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우리가 마늘을 먹어야 하는 이유 2014.03.18해당카페글 미리보기
마늘 섭취량 마늘10g(평균적인 크기의 마늘 한쪽)을 하루에 2~3쪽(6~8g) 정도 섭취하면 적당합니다. 마늘의 영양성분 : 생마늘...칼슘 14g, 인 199g, 철 1.0g, 칼륨 652g, 비타민 A-3g, 비타민 B1-0.2g, 비타민 B2-0.1g, 비타민 C-9g 생마늘 vs 구운마늘...
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마늘을 먹어야하는 이유 / 마늘의 모든 것 2014.01.08해당카페글 미리보기
마늘 섭취량 마늘10g(평균적인 크기의 마늘 한쪽)을 하루에 2~3쪽(6~8g) 정도 섭취하면 적당합니다. 마늘의 영양성분 : 생마늘...칼슘 14g, 인 199g, 철 1.0g, 칼륨 652g, 비타민 A-3g, 비타민 B1-0.2g, 비타민 B2-0.1g, 비타민 C-9g 생마늘 vs 구운마늘...
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대장암으로 수술한 환자의 식생활 2020.12.19해당카페글 미리보기
조리한다. - 마늘, 양파, 고추장, 카레, 케찹 등을 사용하여 고기의 쓴맛을 제거한다. ▶ 계란, 콩, 두부, 생선 등을 반찬으로 많이 이용한다. - 계란 : 계란후라이, 계란찜, 수란, 오믈렛, 메추리알조림 등 - 콩, 두부 : 콩밥, 두유, 연두부찜, 두부조림...
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식탁에 붙여놓아야 할 우리가 즐겨먹는 음식의 진실 2012.07.06해당카페글 미리보기
숯불에 구운 스테이크, 훈제된 육류, 생선, 바비큐 등 탄 고기는 발암성 물질이 생길 수 있다. 특히 온도가 높고 조리 시간이 길수록 발암물질의 양이 늘어난다. 물론 한 끼 분량의 탄 음식을 통해 몸에 들어오는 발암물질의 양은 매우 적으므로 탄 음식을...
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[초록마을] 친환경 한우 불고기로 만든 10분 뚝딱 떡갈비!! 2015.04.12해당카페글 미리보기
않았어요 하루 철분 섭취량때문에 그저 매일 매일 소고기를 구워서만 먹였답니다. 게다가 복잡하고 시간오래 걸리고 단계 많은 반찬은 아기 키우면서 하긴 어렵더라구요 혼자 잘 놀다가도 어느새 코알라 마냥 다리에 찰싹 달라붙어 놀자고하거든요 그치만...
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............대장암 환자의 식생활 2009.09.29해당카페글 미리보기
조리한다. - 마늘, 양파, 고추장, 카레, 케찹을 사용하여 고기의 쓴맛을 제거한다. * 계란, 콩, 두부, 생선 등을 반찬으로 많이 이용한다. - 계란 : 계란후라이, 계란찜, 수란, 오믈렛, 메추리알조림 등 - 콩, 두부 : 콩밥, 두유, 연두부찜, 두부조림...
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보약같은 건강식품 10가지 2015.09.17해당카페글 미리보기
모아서 마늘을 넣고 소금, 후추로 간해서 올리브 오일에 살짝 중간불에 익혀 먹어도 된다. 항암·항위궤양·혈액 깨끗이 2. 양배추(Cabbage) 왜 건강음식인가 = 잘게 썬 한컵 분량의 양배추는 약 22칼로리 정도이지만 영양소가 풍부하다. 특히 항산화효과...
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노화 방지를 위한 건강 상식 2013.11.13해당카페글 미리보기
조리된 마늘은 두 배 정도인 2∼4쪽을 먹으면 된다. 토마토 요즘 새롭게 장수 식품의 대명사로 떠오른 토마토. 토마토에는 지금까지 알려진 것 중 가장 강력한 노화 방지 성분이 함유돼 있다. 실제로 유럽에서 가장 건강하게 오래 사는 나라인 이탈리아...
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몸에 좋은 음식 2014.04.28해당카페글 미리보기
모아서 마늘을 넣고 소금, 후추로 간해서 올리브 오일에 살짝 중간불에 익혀 먹어도 된다. 항암·항위궤양·혈액 깨끗이 2. 양배추(Cabbage) 왜 건강음식인가 = 잘게 썬 한컵 분량의 양배추는 약 22칼로리 정도이지만 영양소가 풍부하다. 특히 항산화효과...
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흑 마늘 만드는 과정 2009.07.16해당카페글 미리보기
4. 하루 섭취량은 어린이 3-4알,,,어른 5알 정도 매일 꾸준히 드시면 산성화된 우리 몸이 변하기 시작합니다... 사람마다 체질이 다르기 때문에 나타나는 반응은 다르겠지만 최소 3일 정도 드시면 몸으로 그 효과를 누릴 수 있습니다. ① 강력한 살균 및...