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다이어트시 권장 음식~ 2005.05.27해당카페글 미리보기
스트레스로부터 왔다.-0-) 6.한달정도는 그야말로 뭘 먹었는지 다 기억하고 있다. 이제는 내가 먹을것을 보면 몇칼로리정도 인지 계산이 저절로 된다. 지금은 뭘 먹었는지 기억은 다 못해도 알아서 칼로리 봐가면서 먹는다. (다행인건 본인이 먹을것을 안...
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칼로리에 목숨건 여성들을 위하여 2010.11.04해당카페글 미리보기
칼로리에 목숨건 여성들을 위하여 하루에 2,000kcal라는 기준은 체중 54kg의 여성이 보통의 활동을 한다는 가정 하에 계산한 것이다. 다시 말해서 체중이 54kg보다 적다면 2,000kcal보다 적게 섭취해야 하고, 반대로 이보다 체중이 많이 나간다면 조금 더...
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어느 할일없는 사람이 밤새서 계산한 거... 2001.06.08해당카페글 미리보기
하루 권장 칼로리를2400Kcal라 죠리퐁 10,683알을 먹어야 됩니다. 6봉지 드시고 7봉지 뜯으신 다음 다 드시지 마시고 801개만 드세요. 더 드시면 살 찜. . . . 그럼 죠리퐁을 우유에 말아먹으면??? ? ? ? 저지방우유 한컵 : 102 Kcal 저지방 초코우유 한컵...
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노화 늦추는 음식 6가지 2023.06.26해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...
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노화 늦추는 음식 6가지 2023.04.25해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...
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노화 늦추는 음식 6가지 2023.03.06해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...
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노화 늦추는 음식 6가지 2023.12.22해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...
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노화 늦추는 음식 6가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...
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이런 병 있으면 인공 감미료 조심! 2023.02.28해당카페글 미리보기
을 계산해 보면, 하루에 다이어트 탄산음료를 17캔까지 마셔도 건강에 괜찮다. 하지만 이 기준이 너무 관대하다는 의견도 있다...먹고 더 움직이는 것이다. 체중을 감량하는 사람들은 특히 칼로리를 제한하는 데 신경을 쓴다. 설탕 대신 저열량 혹은 무...
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노화 늦추는 음식 6가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...