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이영돈 사주 2015.03.16해당카페글 미리보기
매일 오전, 오후로 하루에 두 번씩 2주간 섭취한 후 신체 검사를 실시해 그 차이를 알아보기로 했다. 2주간 그릭요거트를 섭취한 결과 혈당은 97에서 88로, 간 수치는 26에서 22로 낮아졌으며, 콜레스테롤은 192에서 206으로 높아졌다. 이영돈 PD는 “몸이...
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먹어도 살 안 찌는 것들 2020.03.29해당카페글 미리보기
주는 채소다. 살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹을 것. ◆그릭 요거트 = 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹을...
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[건강] 먹어도 살 안 찌는 음식들 2020.12.14해당카페글 미리보기
주는 채소다. 살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹을 것. 3. 그릭 요거트 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹을...
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먹어도 살 잘 안찌는 간식 2023.01.19해당카페글 미리보기
살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹으면 좋습니다. 4. 그릭요거트 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트는 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있습니다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹으면...
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먹어도 살 잘 안찌는 간식 2022.02.25해당카페글 미리보기
살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹으면 좋습니다. 4. 그릭요거트단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트는 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있습니다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹으면...
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먹어도 살 잘 안찌는 간식 2023.01.19해당카페글 미리보기
살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹으면 좋습니다. 4. 그릭요거트 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트는 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있습니다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹으면...
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먹어도 살 잘 안찌는 간식 2022.02.19해당카페글 미리보기
살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹으면 좋습니다. 4. 그릭요거트 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트는 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있습니다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹으면...
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먹어도 살안찌는것들~ 2022.07.28해당카페글 미리보기
주는 채소다. 살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹을 것. ◆그릭 요거트 = 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹을...
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먹어도 살 잘 안찌는 간식 2023.02.02해당카페글 미리보기
살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹으면 좋습니다. 4. 그릭요거트 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트는 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있습니다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹으면...
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먹어도 살 안 찌는 것들 2021.07.20해당카페글 미리보기
주는 채소다. 살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱, 혹은 초고추장을 곁들여 먹을 것. ◆그릭 요거트 = 단백질은 풍부하고 탄수화물 함량은 적은 그릭 요거트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려 먹을...