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유산소만 한다면? 유산소 운동이 우리 몸에 미치는 변화 2024.07.04해당카페글 미리보기
다른 근력 운동을 하지 않는다면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까? 다음을 클릭하여 유산소 운동의 장단점을 하나씩 살펴보자! 잠이 더 잘 온다 ©Shutterstock 특히 적당한 유산소 운동은 수면에 좋다. 잠이 더 빨리 올 뿐만 아니라 수면의 질도 향상...
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💜이순신1반 PSBT 운동능력발달검사💜 2024.07.05해당카페글 미리보기
키, 몸무게 뿐만 아니라 건강관련 체력과 기술체력을 측정하여 발달상황을 점검해 볼 수 있는 검사입니다 건강관련 체력<근지구력, 근력, 유연성>과 기술관련체력<순발력, 평형성, 민첩성> 총 여섯가지의 검사로 이루어져있습니다😊 <근력> 나쁜 자세를...
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파킨슨병에 가장 좋은 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
하체 근력이 강화되고, 유연성에 도움이 되며 지구력이 좋아져 혈류량이 좋아지고 정신 맑아질 수 있다. 라켓 스포츠 배드민턴...손과 눈의 조화, 집중, 반응 시간에 도움을 줄 수 있는 저충격 운동이다. 요가나 태극권 요가나 태극권과 같은 조직화된...
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유산소만 한다면? 유산소 운동이 우리 몸에 미치는 변화 2024.07.04해당카페글 미리보기
다른 근력 운동을 하지 않는다면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까? 다음을 클릭하여 유산소 운동의 장단점을 하나씩 살펴보자! 잠이 더 잘 온다 특히 적당한 유산소 운동은 수면에 좋다. 잠이 더 빨리 올 뿐만 아니라 수면의 질도 향상된다. 가장 좋은...
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인천복싱 정우관 운동 후 단백질 무조건 많이 먹어야할까? 2024.07.03해당카페글 미리보기
완료)' 후 단백질 챙기기, 건강에는 어떨까요? 건강한 삶에 대한 요구도가 높아지면서 국내 단백질 식품 시장은 지난해 4,500억원대로 급성장 했는데요. 편의점에서도 쉽게 접할 수 있는 고단백 식품들~ 단백질은 물 다음으로 우리몸에 가장 많이 차지하고...
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위험한 항정신병약들 집단소송 2024.07.01해당카페글 미리보기
사용하는데 몸무게가 늘어나고 weight gain, 저혈압이 되고, 강력한 진정효과 potent sedative effect 가 있어서 위험합니다. ----------------- Clozaril (clozapine)은 조현병에 사용되는데, 백혈구가 감소하고, 심장에 염증이 생기고, 기립성 저혈압...
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집에서 서서 이동작했더니 생기는 놀라운 효과 2024.07.02해당카페글 미리보기
근육을 강화하고, 고관절과 다리의 유연성을 증가시킵니다. 상체를 곧게 펴고 팔을 뻗는 동작이 자세 교정에 도움이 됩니다...주는 동작을 진행하세요. 효과 - 전신을 골고루 사용할 수 있는 효과적인 운동으로, 전신 근력과 체력 향상에 도움이 됩니다...
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매일 5분 이 운동 하면 생기는 허벅지 변화 2024.07.01해당카페글 미리보기
손은 옆구리로 가져가고, 시선은 정면을 바라봅니다. 30초 운동 후, 다리 위치를 바꾸고 30초 진행합니다. 효과 - 하체 근육을...조정 능력을 향상시키며, 복부와 등 근육을 안정화시켜 핵심 근력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 이는 골반 근육의 균형을...
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자는 동안 몸에서 일어나는 현상 2024.07.03해당카페글 미리보기
돕는다 운동후 충분한 휴식과 수면을 취해야 근력이더 잘 형성된다는 설명이다 7. 머리카락이 자란다 머리카락은 깨어있을 때보다 자고 있을때 좀 더 빨리 자란다 내분비기관인 송과샘에서 강력한 항산화 성분인 멜라토닌이 생성돼 털의 성장을 촉진하기...
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[계산동] 머슬라운지 계산점 오전파트 / 오후정직 트레이너 구인 :) 2024.07.10해당카페글 미리보기
3일 / 하반기 휴가 2일 - 근무 내 운동 피크 타임 외 자유롭게 이용 가능 / 식사 1시간 - 3.3% 공제 후 급여 입금 f) 업무 내용...담당 회원 비포 & 에프터 사진,인바디 수집(다이어트, 근력증가, 체형교정 등등) - 회원 응대 - 일 1회 블로그 업로드...