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뱃살 없애기(복근 및 근력운동) 2024.03.19해당카페글 미리보기
복근 및 근력운동 인터넷 두루 검색하여 인체 근육을 강화시키는 자료들을 모았습니다. (특히 복근에 영향을 미치는 운동들 위주로 모음) 너무 욕심내지 말고 조금씩 늘려가면 기대하는 효과를 볼 것입니다.
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장기적인 건강의 핵심은 근력 운동 - CNN - Health 2024.01.20해당카페글 미리보기
CNN - Health Why strength training is key to your long-term health 체력훈련이 당신의 장기적인 건강의 핵심인 이유 근력운동은 나이가 들면서 낙상과 골절의 위험을 줄여 준다 미국인들을 위한 미국 신체활동 지침은 성인들에게 일주일에 이틀 이상...
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혈압계에 눈 흘긴 날 60대 근력운동 2024.02.18해당카페글 미리보기
60대 근력운동 - YouTube 그제 농협에 갔다가 순서 가다리는 막간에 구텡이에 있는 혈압기에 팔을 집어 넣었네 164 92 빨간색 2차고혈압 이라네 아침 기상과 동시 마눌과 함께 유튜브 60대 근력운동 하고 하루 종일 들판에 나가 자연과 교감하고 규적적인...
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(헬스)근력운동 끝나고 단백질 먹어도 되나요? 2024.03.20해당카페글 미리보기
더단백이나 단백질셰이크 같은 것들.. 저녁에 운동하믄 밤이고 잘시간이라 아무것도 안 먹으려 했는데 근력 강화를 위해 단백질 먹으면 좋다는 얘길 들어서요! 다이어트 목적이라 공복 상태 유지하는 것보다 단백질 보충 하는 게 더 나을려나요??
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'24.6.27(木) 복지관2층 "근력운동" 2024.06.28해당카페글 미리보기
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힐스테이트영통 커뮤니티센터에서 GX강사 (근력운동,태보) 모집합니다. 2024.03.27해당카페글 미리보기
회사명 : 힐스테이트영통 커뮤니티 센터 모집부문 : GX 강사 (근력운동,태보) 회사주소 : 경기도 수원시 영통구 덕영대로 1462-14 (우)16685 커뮤니티센터 근무형태 : 계약직(시간강사) 급여조건 : 매출 80% ex)최대 정원 30명 x 35000원 = 840,000원 x...
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24.7.1(반갑다 내일아) 생수병을 활용하여 근력 운동하기 2024.07.01해당카페글 미리보기
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근력운동 2024.04.22해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/59jinsu/223423474576 2024년 4윌 22일 팔봉실내체육관 웨이트 레그익스텐션 20kg×30개씩 4세트 레그프레스 40kg×40개씩 5세트 리버스 런지 좌.우 30개씩×3세트 blog.naver.com
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역대급 게으름뱅이가 근력운동 하려면 역시 돈내고 어디 다니는 수밖에 없겠지? 2024.02.26해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 근력운동 생각만 한지 1년째야 필테는 핑크택스라 싫고 뭐는 이래서 싫고 하면서 핑계만 대고있는데 체력 너무 그지라서 맘이 좀 급해진다 어디 운동...