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건강정보 2024.03.27해당카페글 미리보기
줄어듭니다. 기초 대사량이 줄면 아무리 운동을 해도 살이 빠지지 않고 오히려 요요현상을 심하게 겪게 됩니다. 다이어트 이후 요요현상을 막는데도 단백질 섭취가 도움이 됩니다. 한 달간 섭취 열량을 줄여 다이어트를 시킨뒤 대상을 두 군으로...
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잠이 부족한 날, 식욕이 더 당기는 이유?! 2024.03.05해당카페글 미리보기
8시간인데 평균 수면시간은 6시간으로 한참 부족한 수준입니다. 잠이 부족한 날에는 저도 모르게, 뭔가 뇌가 바보? 가 된 것처럼 평소보다 더 많이 먹게 되고! 저만 그런가요?? 저는 잠이 부족한 날 식욕이 더 당기면서 절제력이나 조절력이 조금...
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"운동하면 건강해질 수 있다는 건 착각" 2024.04.02해당카페글 미리보기
선수들의 평균수명은 그렇지 않은 일반인보다 수명이 짧다"라고 한다. 운동보다 더 중요한 것이 있다. 바로 신진대사다. 생물체가 몸 밖에서 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고...
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웰에이징 생활습관 10가지 2024.02.14해당카페글 미리보기
꿈이다. 평균 수명 100세 시대가 오고 있다는 보고가 이어지면서 더욱 ‘잘 늙는 것’에 대한 관심도 늘었다. 나이 들어도 젊고 건강하게 사는 웰에이징(Well-aging)을 실천하기 위해 사람들은 무엇을 할까? 웰빙(Well-being)을 넘어선 전 세계적 바람, 웰...
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OO이 있냐 없냐에 따라 수명이 달라진다? 2023.12.12해당카페글 미리보기
112세가 평균적인 자연 수명의 기준이라고 전문가들은 말합니다 사이보그처럼 새로운 장기를 쓰게 된다면? 실제로 과학자들이 가장 많이 연구하는 분야 중 하나가 바로 세포를 기반으로 한 바이오 인공 장기입니다. 쇠퇴한 몸속 조직과 장기를 새롭게 교체...
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아 다이어트 성공하고 싶다.. 2023.12.06해당카페글 미리보기
소모되는 기초대사량이 1,200kcal 2. 활동대사량 600kcal 소모 앉았다 섰다, 걷고, 말하는 활동들이 600kcal 하루에 세 끼를 모두 챙겨 먹는 사람들은 1,800kcal를 섭취하고 모두 소모하기 때문에 실제로는 체중이 유지가 되겠죠? 하지만 우!리!는...
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OO이 있냐 없냐에 따라 수명이 달라진다? 2023.12.25해당카페글 미리보기
112세가 평균적인 자연 수명의 기준이라고 전문가들은 말합니다. 건강하게 오래 사는 것이 중요 요즘 사람들은 단순하게 오래 사는 ‘수명 장수’보다 아프지 않고 건강하게 오래 사는 ‘건강 장수’를 훨씬 더 중요하게 생각합니다. 실제로 의료 기술이...
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OO이 있냐 없냐에 따라 수명이 달라진다? 2023.12.13해당카페글 미리보기
112세가 평균적인 자연 수명의 기준이라고 전문가들은 말합니다. 건강하게 오래 사는 것이 중요 요즘 사람들은 단순하게 오래 사는 ‘수명 장수’보다 아프지 않고 건강하게 오래 사는 ‘건강 장수’를 훨씬 더 중요하게 생각합니다. 실제로 의료 기술이...
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헤드라인 2024.01.22.(월) 2024.01.22해당카페글 미리보기
먹으면, 기초 대사량 줄어… 오히려 살 찌는 체질로 건당 20원 '눈알 붙이기'…"1시간에 27만원도 벌었죠" 한국경제 - 4년차 '데이터 라벨러' 심정우 씨. AI가 사물을 인식 하도록 돕는 일 - 사진마다 '이름표' 붙여 학습 시켜. "건당 20원 ... 매달 360만...
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식욕의 과학 2024.01.05해당카페글 미리보기
최고속도와 파워도 다른이유다. 연비차이도 엄청나다 모닝이 평균에너지 소모량이 L/15km라면 벤츠 5.0은 L/5km이다. 사람도...50kg을 유지하는 여성과 80kg을 유지하는 남성은 기초대사량과 근육을 사용하는 대사율 자체가 다르다. 모든 TV 프로그램은...