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10.19(일) 아콰슬론 훈련계획 2008.10.17해당카페글 미리보기
훈련계획입니다. 이번엔 딸기아빠를 뵐 수 있으리라 기대합니다. 일시 : 2008.10.19(일) 09:00 ~ 11:00 장소 : 얼룸누리 운동장트랙 및 꽃우물수영장 내용 : 런 10Km, 자유수영 2Km ※ 토요일 듀애슬론에 이은 훈련이므로 가능한 가볍게 진행합니다. 훈대장
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'10. 1. 10(일) 얼룸누리 중거리 수영훈련 결과 2010.01.10해당카페글 미리보기
모두 공사다망하시군요. 그러나, 지칠줄 모르는 고철의 열기로 일요일 정모 수영훈련 했습니다. 일시 : 2010. 01. 10(일) 10:00~11:50 장소 : 얼룸누리 꽃우물수영장 내용 : 자유수영 1.5~2Km 참석 : 정현곤, 전웅구, 김장원, 이동일 (이상 4명) 훈대장
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'12. 7. 22(일) 어울림누리 수영훈련 계획 2012.07.19해당카페글 미리보기
어울림누리서 수영 몸풀기 진행합니다. 일시 : '12. 7. 22.(일) 10:00 ~ 장소 : 어울림누리 꽃우물수영장 내용 : 자유형 2Km(50M 20회전) ※ 훈련 후, 치맥 희망자 받습니다. 경비는 1/N입니다. 훈대장
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8.3(일) 얼룸누리 3.9Km 훈련결과 2008.08.03해당카페글 미리보기
좋았던 것 같습니다. 계획대로 얼룸누리서 장거리 수영훈련 했습니다. 훈련내용 o 참 가 자 : 권진복, 전웅구 (이상 2명) o 장 소 : 얼룸누리 꽃우물수영장 o 훈련내용 - 훈련시간 : 10:00 ~ 11:20 - 훈 련 량 : Free Swim 3.9Km(1:19:12) 고철 파이팅 !!!
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'10. 7. 25(일) 얼룸누리 야간 장거리 수영훈련결과 2010.07.25해당카페글 미리보기
영암 IM대회 등을 대비한 장거리 수영훈련 결과입니다. 일시 : '10. 7. 25(일) 19:00~20:00 장소 : 얼룸누리 꽃우물수영장 내용 : 2Km(50MX20회전) 참석 : 정현곤, 최영, 전웅구 (이상 3명) 훈대장
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'11. 6. 26(일) 얼룸누리 장거리 수영결과 2011.06.26해당카페글 미리보기
얼룸누리 장거리 수영훈련 결과입니다. 일시 : '11. 6. 26(일) 10:00~11:20 장소 : 얼룸누리 꽃우물수영장 내용 : 2~3.3Km(50MX20~33) 참석 : 정현곤, 최영, 전웅구(이상 3명) * 우천으로 진행한 수영, 동참해 주셔 감사합니다. 훈대장
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'10. 1. 17(일) 얼룸누리 중거리 수영결과 2010.01.17해당카페글 미리보기
일요일 정모 수영훈련 결과입니다. 일시 : 2010. 1. 17(일) 10:00~11:50 장소 : 얼룸누리 꽃우물수영장 내용 : 자유수영 2~3Km 참석 : 주연중, 최영, 전웅구, 김장원(김상우) 이상 5명 훈대장
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'10. 6. 6(일) 어울림누리 장거리 수영훈련 2010.06.03해당카페글 미리보기
제주IM, 춘천대회 대비한 장거리 수영훈련계획입니다. 훈련일시 : '10. 6. 6(일) 10:00~ 출발장소 : 어울림누리 꽃우물수영장 훈련내용 : 3Km(30회전) ※ 훈련 후 참석자 의견에 따라 식사겸 뒷풀이 합니다. 훈대장
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'12. 8. 5.(일) 어울림누리 수영훈련 계획 2012.07.30해당카페글 미리보기
오랜만에 어울림누리 수영합니다. 일시 : '12. 8. 5.(일) 10:00 ~ 장소 : 어울림누리 꽃우물수영장 내용 : 자유형 2Km ※ 참석자 없으면 홀로서기 합니다. 훈대장
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5월21일 연주회 공지사항 2006.05.27해당카페글 미리보기
갖추어 주시길 부탁 드립니다. (((협연자들 꼭 주의 부탁 드립니다.))) ♠저녁식사 : 별모레극장 건너편(덕양문화 체육센타, 수영장1층) 꽃우물 한식당 4시30분부터 ~ 5시30분 사이(식권은 별도 지급해 드립니다.) ♠주차 : 연주후 연주회티켓이나 팜플렛...