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몸짱이 되기 위한 생활습관 20가지 2012.11.13해당카페글 미리보기
많았습니다.^^ <몸짱이 되기 위한 생활습관 20가지> 1. 기다려라. 인내하라. 정말 정말 대단한 인내심이 필요합니다. 운동이 처음임에도 불구하고 M&F나 제 블로그를 참고해 운동하고 계시다면 2주내에 성과가 없다고 훈련을 변경하거나 폐기하지 마세요...
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아프리카 마사이 마을 '몸짱' 부인 22명과 사는 남편 2020.03.27해당카페글 미리보기
타고난 '몸짱' 부족인 마사이족을 떠오른다. 평균 신장이 180cm에 이르고, 군살 하나 없는 늘씬한 몸매는 부러움의 대상이다. 또 뚜렷한 얼굴윤곽과 매끄러운 피부는 그들의 건강미를 더욱 살려주고 있다. 우리나라에서도 <마사이족처럼 걸어라>라는 책이...
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몸짱들 2009.10.04해당카페글 미리보기
제가 생각하는 남자의 가장 멋진 근육은 어깨가 아닐까 싶네요 일명 '어깨뽕' 이 가장 멋짐 아 참고로 외국 모델중에 성기를 부각시키는 자세와 옷을 입고 사진찍은 남자분들은 게이모델이 많다고 합니다. [BGM]탑앤탑.swf
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40대 아저씨의 몸짱 프로젝트 / 복부 지방 흡입후 2년이 지난 지금. 2009.07.18해당카페글 미리보기
후 (2009년 7월 / 87KG) 예전 사진 (94 KG ~ 100 KG) 저의 이야기가 살빼고 건강해 지려는 분들께 조금이나마 도움이 됬으면...느낀점만 몇가지 간단히 적어 보겠습니다. 1. 시작이 반이다... 특히 나이가 좀 있으신 남자 분들은 호르몬 변화등 여러 요인...
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몸짱 아줌마 정다연같은 몸만들기 2009.02.24해당카페글 미리보기
체지방량은 사진으론 알수없으니 접어두자!! 중요한건 어떻게 보이느냐~~~^^;; 트래이드마크인 몸짱이란 말처럼 훌륭하게 가꾼몸이다.!! 전반적인 균형면에서도 훌륭하고 탄단한 팔과 허벅지 힙!! 특히 여자로서는 만들기힘든 복근과 S라인은 모든 여성이...
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[강좌]집에서 하는 몸짱 되는 운동 - 복근편 by 미상유 2009.03.25해당카페글 미리보기
하는 몸짱되는 운동에 대해 알려 드릴게요. 사실 제목은 거창한데 별거는 없어요.^^ <우리에게 필요 한건 거실만한 공간> 헬스장을 선택하는 기준이 무엇인가요? 많은 분들이 기구가 어떤 것이 있나 몇대나 있나 이런걸 주로 따지실 텐데요? 기구를 사용...
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[강좌]집에서 하는 몸짱 되는 운동 - 복근편 by 미상유 2009.03.25해당카페글 미리보기
하는 몸짱되는 운동에 대해 알려 드릴게요. 사실 제목은 거창한데 별거는 없어요.^^ <우리에게 필요 한건 거실만한 공간> 헬스장을 선택하는 기준이 무엇인가요? 많은 분들이 기구가 어떤 것이 있나 몇대나 있나 이런걸 주로 따지실 텐데요? 기구를 사용...
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07년 여인 최고의 몸짱 2007.07.26해당카페글 미리보기
대회’ 남자 75kg 이하 웰터급 예선전에 참가한 선수들이 우람한 근육을 선보이고 있다. 역동적인 포즈 속에 기름칠한 근육이...기준이 꼭 섹시는 아니죠! ★...국내최고의 몸짱은 누구일까 ? 울퉁불퉁한 근육맨들의 구릿빛 향연이 초여름을 뜨겁게...
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나도 몸짱이 되어 보렵니다. 2017.09.20해당카페글 미리보기
없는 러시아 황제 노릇을 하고 있슴다. 언제가 그 남자의 상반신 누드 사진이 공개 되어 세상을 떠들썩하게 했던 기억 나시죠...나오는 편이 일반적이거든요. 그 당시에 몸짱 푸틴 대동령이라는 타이틀로 이 사진이 전 세계에 퍼지면서 푸틴을 닮자는 운동...
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[MV]배용준의 근육 몸짱 만들기 - 배용준 트레이너 JP의 최초 공개 2011.06.05해당카페글 미리보기
근육-몸짱 만들기] 배용준 트레이너 JP의 최초 공개 2007/02/14 12:53 -네이버 블로그- 몸매 만드는 최소 운동기간은 3개월 <배우 배용준의 개인 트레이너 임종필씨.> JP를 아십니까? 『그야 김종필이지』 하면 구세대고, 『임종필』 하면 신세대라고 한다...