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☆80세 벽을 넘으면, 어떻게 해야 하나요? // ♡ 건강한 생활을 위하여 ♡ 2024.07.13해당카페글 미리보기
복용하자. -운동은 적당히, 그래서 산책이 제일 좋다. -번거로운 뇌 훈련보다 하고 싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다...실금)이 걱정되면 지저귀를 착용해라. -치매는 무섭지 않다 등 건강 상식에 무지한 나에겐 힌트가 가득하다. 70대와는 크게...
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662__눈 건강. 우남 이승만과 윌슨 대통령. 1933년 제네바 국제연맹 회의--- 뚱보강사 이기성 Lee Ki-sung 2023.02.07해당카페글 미리보기
늦춘다. 6-5: 비타민A. 비타민A가 풍부한 당근과 달걀은 눈에 좋은 건강을 제공한다. 전문가들은 "아무 생각 없이 먹는 음식이...대통령 까지 한국을 괄세할 수가 한민호 공자학원실체알리기운동본부 대표가 글을 올렸다. 국부 이승만대통령 기록관...
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옥수수 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 옥수수는 식이섬유 함량이 높아 혈당 상승을 완만하게 하고...콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한, 옥수수에 풍부...
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(必讀) 꼭 알아야 할 눈에 잘 띄지 않는 노화의 징후! 2024.05.11해당카페글 미리보기
그리고 운동하는 것을 잊지 말자! 눈썹 ©Shutterstock 우리의 눈썹은 나이가 들면서 희미해지기 시작할 수 있다. 그래서 매우...있다. 이것은 정상적인 일이지만, 뇌와 몸을 바쁘게 유지함으로써 기억력 감퇴를 지연시킬 수 있다. 구강 건강 ©Shutterstock...
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우리 몸이 건강하다는 신호들 2024.04.07해당카페글 미리보기
순환 - 좋은 순환, 즉 혈류는 몸에 기름을 잘 바르고 영양분을 공급해준다. 플라크가 쌓이거나 혈전이 생기거나 혈관이 좁아지면...Shutterstock 정상적인 체지방량 - 체지방 비율은 신체 건강의 지표이다. 쉽게 말해보자면 여러분의 복근이 드러나...
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“한 번 악화되면 회복 어려워” 눈 건강 지키는 ‘7가지 생활 습관’ 2024.02.20해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소로 알려졌다. 비타민C가 풍부한 딸기, 토마토, 브로콜리, 비타민E가 풍부한 콩과 견과류, 베타카로틴이 풍부한 당근과 호박, 아연이 풍부한 굴, 소고기, 루테인과 제아잔틴이 함유된 시금치와 케일이 포함된 식단이 도움이 된다. 오메가...
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4: 13-17 금식기도 운동 / 류영모 목사 2024.05.05해당카페글 미리보기
눈치였습니다. 좋은 간식을 싸 가지고가 정성껏 섬겼습니다. 알파코스는 웃고 울어야 마음 문이 열리는데 이들은 웃음과 눈물을 모르는 사람들이었습니다. 개그맨들 공연에서도 웃어 보지 못한 사람들이었습니다. 그래서 도우미들이 금식기도를 시작...
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건강정보ㅡ눈 건강 회복ㅡ 잠들기 전 물 한잔ㅡ 꼭 마셔야 하는 이유ㅡ 아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 ㅡ 동안(童顔) 피부 유지ㅡ 2023.12.16해당카페글 미리보기
얼마나 좋은 효과를 주는지 확인해보자. ♥1. 눈 건강 회복. 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을...
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눈 건강하게 지키려면 2024.03.19해당카페글 미리보기
눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생긴다. 3. 자주 먼 곳을 바라본다. 눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때 피로회복이 2배 이상 빨라진다는연구결과가 있다. 먼...
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안과 의사가 추천한다… 눈 건강 지키는 일상 속 ‘꿀팁’ 2024.02.19해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소로 알려졌다. 비타민C가 풍부한 딸기, 토마토, 브로콜리, 비타민E가 풍부한 콩과 견과류, 베타카로틴이 풍부한 당근과 호박, 아연이 풍부한 굴, 소고기, 루테인과 제아잔틴이 함유된 시금치와 케일이 포함된 식단이 도움이 된다. 오메가...