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등산식량과 영양섭취의 중요성 2013.01.26해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2012.08.22해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산 식량과 취사 2009.05.26해당카페글 미리보기
분석표(100g당) (1985년 농업진흥청) 식품명 열량 (Cal) 수분 (%) 단백질 (g) 지방 (g) 탄수화물 (g) 백미 340 14.1 6.5 0.4 77.5 쌀밥 154 64.1 3.1 0.3 34.7 밀가루 356 11.3 11.4 1.3 74.6 두부 91 83.0 8.6 5.5 1.7 소고기 242 62.5 18.6 18.0 0.0...
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제24회 인천광역시 시장기 등산대회 평가 규정 2018.04.26해당카페글 미리보기
아래의 표를 기준하며 포인트 평가시험 시간을 더한다. 등산시간 = × 60분 기준 거리계수 (실제거리환산계수) 오름속도계수 (시간당 운행거리 감소계수) 내림 속도계수 (시간당 운행거리 증가계수) 구 간 경 사 도 경사10%이내 1.1 0.85 0.8 경사10~15...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2012.09.22해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2018.07.22해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2016.02.25해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2018.09.10해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2014.03.02해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2016.08.24해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...