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근육 챙기려다 살찐다.. 피해야 할 단백질은? 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 건강에 좋은 견과류도 지방 많아… 과다 섭취 시 살찔 수 있어 식물성 단백질이 든 호두, 땅콩 등 견과류는 불포화 지방산이 풍부해 혈액-혈관 건강에도 도움이 된다. 그러나 견과류도 지방 함량이 높다는 것을 기억해야 한다. 몸에 좋다고 지나치게...
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근육 챙기려다 살찐다.. 피해야 할 단백질은? 2023.06.13해당카페글 미리보기
2) 건강에 좋은 견과류도 지방 많아… 과다 섭취 시 살찔 수 있어 식물성 단백질이 든 호두, 땅콩 등 견과류는 불포화 지방산이 풍부해 혈액-혈관 건강에도 도움이 된다. 그러나 견과류도 지방 함량이 높다는 것을 기억해야 한다. 몸에 좋다고 지나치게...
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단백질 여름철 건강 유지에 필요… 풍부한 식품 4 2023.07.12해당카페글 미리보기
좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g)에는 칼륨(300㎎)과 인(179㎎) 등...누린내도 없애준다. ◇닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은 닭 가슴살 85g의 열량은...
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단백질 여름철 건강 유지에 필요…풍부한 식품 4 2023.07.12해당카페글 미리보기
좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g)에는 칼륨(300㎎)과 인(179㎎) 등...누린내도 없애준다. ◇닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은 닭 가슴살 85g의 열량은...
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단백질 여름철 건강 유지에 필요...풍부한 식품 4 2023.07.12해당카페글 미리보기
좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g)에는 칼륨(300㎎)과 인(179㎎) 등...누린내도 없애준다. ◇닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은 닭 가슴살 85g의 열량은...
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[정보] 단백질 여름철 건강 유지에 필요…풍부한 식품 4 2023.07.12해당카페글 미리보기
좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g)에는 칼륨(300㎎)과 인(179㎎) 등...없애준다. ◇ 닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은 닭 가슴살 85g의 열량은 133칼로리에...
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단백질 여름철 건강 유지에 필요…풍부한 식품 4 2023.07.14해당카페글 미리보기
좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g)에는 칼륨(300㎎)과 인(179㎎) 등...없애준다. ◇ 닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은 닭 가슴살 85g의 열량은 133칼로리에...