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먹어서 태워 체지방 줄이는데 좋은 식품 9. 2023.08.02해당카페글 미리보기
적은 부위의 순살 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 단백질은 소화될 때 높은 발열 효과가 있다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수...
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고기 꾸준히 먹었더니 대장이 망가지다… 왜 이런 일이? 2024.08.07해당카페글 미리보기
B1은 안심이나 뒷다리살에 가장 많다. 앞다리살에도 목살이나 우둔 부위에 비해 많이 들어 있다. 앞다리살의 단백질 함량은 삼겹살, 목살, 우둔살에 비해 높고 지방은 돼지갈비나 삼겹살에 비해 낮다. 철분 많아 빈혈 예방에 기여… 소–돼지고기 보다...
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먹어서 지방 제거...체지방 태우는 식품은? 2023.08.07해당카페글 미리보기
포만감이 오래가는 것도 장점이다. ◇살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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트위터에서 반응 좋은 매일 먹어도 안질리는 파스타 샐러드 레시피.x 2024.06.12해당카페글 미리보기
100g당 단백질 13g 이상인 양질의 파스타로, 면 종류는 아무거나 가능하지만 푸실리 추천) -샐러드채소 150g (유러피안 샐러드 여러종류로) -닭고기나 새우 200g -기타 재료: 소금 넣고 삶은… pic.twitter.com/jjQwl9l0Z1 — Summer M XX@XX
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먹어서 지방 제거...체지방 태우는 식품은? 2023.08.07해당카페글 미리보기
포만감이 오래가는 것도 장점이다. ◇살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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닭가슴 샐러드 입니다^^ 2006.04.21해당카페글 미리보기
샐러드 입니다^^ | 음식 번호:21665 작성자: khm230 작성시간:2006-04-19 21:51:50 조회:19284 추천:1 / 0 닭가슴살(안심부분) 입니다. 단백질 섭취에 좋은것 아시죠? 다이어트 중이기에 가끔은 닭가슴 샐러드를 해먹습니다^^ 다이어트 중인지라 일단 저울...
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고단백질음식 뭐가 있을까 8가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부합니다. 닭가슴살은 구워서 샐러드에 넣거나, 볶음 요리에 활용하거나, 샌드위치 속으로 사용하는 등 다양한 방법으로 즐길...대표적인 식품입니다. 특히, 달걀 흰자에는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다. 100g 당...
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해파리 닭고기 샐러드 2005.12.23해당카페글 미리보기
냉장고에서 미리 차게 준비한다. 7.시원한 그릇에 밑간들인 해파리,닭살,오이,배를 섞고,차게 준비한 드레싱으로 마무리한다. ##해파리는 칼로리가 없어서 다이어트에 좋고,닭안심은 지방이 낮고,단백질이 많아서 영양식품 으로 비만과 변비예방에 효과적...
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먹어서 태워…체지방 줄이는데 좋은 식품 9 2023.06.26해당카페글 미리보기
적은 부위의 순살 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 단백질은 소화될 때 높은 발열 효과가 있다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수...
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트위터에서 반응좋은 매일 먹어도 안질리는 파스타 샐러드 레시피 2024.06.11해당카페글 미리보기
냠..! 맨날 닭안심,새우만 먹기 싫어서 요즘은 냉동대구 100g 소분된거 사서 양송이랑 같이 구워먹고있는데 소화도 잘되고 넘모...매일 먹어도 안질리는 파스타샐러드 레시피> 1)재료 (양많은 남자1, 여자1 2인 기준) -파스타면 110g (100g당 단백질 13g...