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연속혈당측정기,당뇨 2024.01.02해당카페글 미리보기
과일로. 과일별 1회 섭취량 예시( 50KCAL = 밥 1/6 공기) 사과 80g, *토마토 350g, 수박 150g 당뇨 환자의 #당지수(GI) 주의 식품 흰쌀밥 86, 콘플레이크 81, 이온음료 78, 늙은 호박 75, 탄산음료 68, 파인애플 59, 아이스크림 61,밀가루 빵 59. #당부하...
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개 🐕 띠방 출석 2024.01.02해당카페글 미리보기
포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 장 활동이 활발해져 설사를 할 수 있으므로 조심한다. 4. 장이 안 좋으면 참외를 멀리한다...
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당지수를 아시나요? 2014.01.22해당카페글 미리보기
음식을 섞어 먹으면 됩니다. 예를 들면 빈속에 먼저 나물과 채소와 콩 등과 단백질을 먼저 먹고 다음에 빵이나 밥 등의 당지수가 높은 음식을 먹는 것입니다. 실제로 해보면 혈당이 천천히 올라가는 것을 발견할 수 있습니다. 과일은 식사와 식사 사이에...
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(당지수)당지수란 무엇인가요?(초보당뇨입니당) 2014.12.24해당카페글 미리보기
GI가 높은 식품 (70이상) 바케트(93), 쌀밥(92), 찹쌀(92), 도넛(86), 떡(85), 감자(85), 우동(85), 옥수수(75), 라면(73), 팝콘(72), 크로와상(70) 2) GI가 보통인 식품 (55~69) 카스테라(69), 보리밥(66), 파인에플(66), 호박(65), 아이스크림(63), 치즈...
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당지수 낮추는 방법 7 2015.04.02해당카페글 미리보기
쉬운 주스형태 보다는 생채소, 생과일 형태로 섭취한다. 4. 잘 익은 과일, 당도가 높은 과일(포도, 바나나, 수박, 참외, 귤 등...않은 음식에 비해 위와 장을 통과하는 속도를 늦춰 당지수 상승을 20%나 낮출 수 있다. 6. 식사할 때는 한가지 음식만 섭취...
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당뇨병- 당지수는 무엇인가요? 2014.02.25해당카페글 미리보기
등 식이섬유소 함량이 높은 식품을 선택합니다. * 주스형태보다는 생과일, 생채소 형태롤 섭취합니다. * 잘 익은 과일, 당도...씹어 먹습니다. <고구마는 당지수가 낮아 당뇨병에 좋다는데 사실인가요?> 고구마의 당지수가 감자보다 낮기 때문에 고구마가...
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당지수(Glycemic index)와 당부하지수(Glycemic load) 2010.02.04해당카페글 미리보기
공복감을 유발하는 것으로 알려져 있다. 결국 당지수가 높은 음식을 먹게 되면 공복감이 심해서 식사량이 늘어날 것이라는 것...55 이하 - 고구마(44), 강남콩(28), 사과(38), 과일빵(44) 중당지수 : 56~69 - 호밀빵(58), 환타(68), 고당지수 : 70 이상...
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당지수(Glycemic index)와 당부하지수(Glycemic load) 2009.04.07해당카페글 미리보기
공복감을 유발하는 것으로 알려져 있다. 결국 당지수가 높은 음식을 먹게 되면 공복감이 심해서 식사량이 늘어날 것이라는 것...55 이하 - 고구마(44), 강남콩(28), 사과(38), 과일빵(44) 중당지수 : 56~69 - 호밀빵(58), 환타(68), 고당지수 : 70 이상...
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암환자는 당지수가 낮은 음식을 먹어야 하는 이유 2018.08.03해당카페글 미리보기
GI가 높은 식품 (70이상) : 바케트(93), 쌀밥(92), 찹쌀(92), 도넛(86), 떡(85), 감자(85), 우동(85), 옥수수(75), 라면(73), 팝콘(72), 크로와상(70) 2) GI가 보통인 식품 (55~69) : 카스테라(69), 보리밥(66), 파인에플(66), 호박(65), 아이스크림(63...
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당지수(Glycemic index)와 당부하지수(Glycemic load) 2008.06.10해당카페글 미리보기
공복감을 유발하는 것으로 알려져 있다. 결국 당지수가 높은 음식을 먹게 되면 공복감이 심해서 식사량이 늘어날 것이라는 것...55 이하 - 고구마(44), 강남콩(28), 사과(38), 과일빵(44) 중당지수 : 56~69 - 호밀빵(58), 환타(68), 고당지수 : 70 이상...