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달걀·두부·콩나물로 만든 별미반찬 2019.07.09해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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달걀 두부 콩나물을 이용한 별미 반찬 2008.02.16해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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10/30(월) 미드득 된장찌개와 싱싱한 생굴무침과 콩나물찜 (사진12장) 2017.10.31해당카페글 미리보기
후에 두부를 넣고 마지막에 대파를 넣고 끓으면 가스불을 끈다. 싱싱한 미드득과 생굴이 들어가서 다른 육수를 일체 쓰지 않아도 맛이 너무 좋았다. 너무 맛있는 된장찌개를 게눈 감추듯 한 그릇씩 뚝딱 단숨에 먹어치우면서-그리 급하게 먹은 것도 처음...
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다이어터의 점심 2024.03.08해당카페글 미리보기
현미귀리밥 비건스팸(남은 거 털어야돼서 좀 많음;) 콩나물찜(콩나물 미나리 두부 팽이버섯) << 존맛 미친놈.. 깻잎 며칠째 이렇게 먹는데 안질림 콩나물찜은 백개비 레시피
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돼지고기 콩나물찜~ 야들야들 아삭아삭 최고의궁합 2015.06.04해당카페글 미리보기
아삭아삭 최고의 궁합... 돼지고기 콩나물찜 야들야들한 앞다리살에 콩나물의 아삭함을 더했어요. 침샘을 자극하는 매콤한...더해져 뜨거운 밥과 같이 먹으면 다른 반찬이 필요 없죠. 콩나물 대신 두부를 넣고 두루치기 스타일로 즐겨도 맛있어요. 재료...
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달걀·두부·콩나물로 만든 별미반찬 2011.09.15해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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달걀 두부 콩나물로 만든 별미반찬 2011.06.20해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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달걀. 두부. 콩나물로 만든 별미반찬 2011.09.06해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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피조개 콩나물찜 2017.12.06해당카페글 미리보기
콩나물찜 피조개 칼로리와 지방 함량이 낮은피조개는 다이어트에 효과적이다 껍질베끼기 힘들면 껍질베껴 놓은것 사서 물틀어 살살흔들어 3~4번 정도 씻어준다 씻어서 소쿠리 건져논다 피조개는 단백질 비타민 미네랄등 성분이 고루들어있어 빈혈에도좋다...
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콩두부!나물찜! 2011.08.28해당카페글 미리보기
삶아 줍니다. 콩나물의 비린내만 가시면 되니깐 삶으실때 냄새를 맡아 보시고 비린내가 나지 않으면 불을 꺼 주세요. 살짝꿍만...썰어 팬에 노릇노릇하게 구워 줍니다. 겉이 노릇하게 될때까지 익혀 주세요. (두부를 노릇노릇하게 구워 주셔야 나중에 찜에...