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수행일지 20 2014.04.08해당카페글 미리보기
뼈가 들숨시 위로 들리는 느낌이 듭니다 좌측 명치에서 꾸르륵 꾸르륵 풀어지는 소리가 계속 납니다 막내아들 생각이 떠 오르면서 눈물이 계속 흐릅니다 개식등선차 마시고 축구공으로 젖꼭지 뒤 고이고 이완(1시간 10분) 편안하고 평온한 마음으로 축구공...
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[펌] 순산을 위한 막달 체조법 2005.06.07해당카페글 미리보기
타면서 들숨에 배를 충분히 부풀려 주고 날숨에 배를 등 쪽으로 살짝 당겨준다. 2. 배에 너무 힘을 주지 않는다. 억지로 호흡을 하면 머리가 아프거나 가슴이 답답해질 수 있다. 3. 숨쉬기가 편안해지면 아기에게 정답게 인사하고 ‘아가야! 무럭무럭 잘...
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호흡의 기적! 2011.10.17해당카페글 미리보기
할때마다 통증때문에 호흡에 집중을 하기가 힘들었었다. 그런데 얼마전부터는 호흡에 집중이 되면서 고관절의 아픔이 느껴지지...앉았는데 뱃속에 커다란 공이 하나 들어앉아 있는듯, 가슴이 답답하고 숨이차서 호흡으로 내리려해도 생각대로 되질 않았다...
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정진회 발표자료(몸 고르기, 숨 고르기, 마음 고르기) 2015.01.23해당카페글 미리보기
쪽 통증이 제법 오기도합니다) 가부좌 자세를 완벽하게 해준다는 것입니다. 물론 일상생활 중의 걷는 자세를 바르게 해주어 얻는 이득이야 두말할 필요도 없습니다. 위에서 가부좌때 발을 교대로 해주어야 무릎이 바닥에서 뜨지 않는다 했는데, 상행정진을...
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영혼과 사랑:아산화수소?(질소!) 인듐. In. 49. 아이오딘. 요오드. I. 53(히2:5. 창2:5. 염소. 17. Cl. 통증류) 2012.10.21해당카페글 미리보기
9:14) 들숨과 날숨이다. 정맥과 부정맥에 있어 동맥과 부동액이다. 부동액! 셀라(텔로미어) Au:Al. Ag. Ac. As. Am. At. 비타민 A 아멘! 기도. 식도다. 박테리아를 품은 바이러스다. 바이러스! 바이어스를 꺼낸 일이다. 박테리아! 박혁거세다. 티민과 아민...
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수행일지 13 2014.03.08해당카페글 미리보기
누워 가슴 이완(30분) 몸이 빨리 이완되지 않고 호흡을 바라보고 있는데 호흡에 의념이 들어가서 호흡이 강하게 되어 호흡을...뼈의 깊은 근막과 빗장 근육의 결리는 곳에 의념을 강하게 두고 들숨에 맞추어 부드럽게 밀기를 반복하고 호흡을 지켜보고...
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음양오행 - 오행건강체조 2012.02.09해당카페글 미리보기
마련입니다. 통증은 내몸이 내게 살아있음을 알리고 움직여달라고 보내는 아우성입니다. 살아있기에 움직인다는 생각으로 작은 실천부터 시작하면 됩니다. 운동(運動)과 경기는 다릅니다. - 氣分이 좋아지는 운동 경기나 스포츠는 다른 사람과 경쟁하면서...
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『나는 침과 뜸으로 승부한다』에 나타난 임상례 정리 2011.07.13해당카페글 미리보기
딸꾹질은 들숨을 방해하여, 폐를 앓을 때처럼 가늘고 높은 소리를 내게 하니, 그 소리를 조정해 원래의 상태로 되돌리는 역할을...里, 曲池(침) - 몸 전체 기운의 균형을 잡는다. 中脘(침) - 가슴과 배 사이의 중앙 巨闕(침) - 심의 募穴, 심은 폐를 억제...
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몸매라인을 만들어 주는 필라테스 다이어트 2004.10.27해당카페글 미리보기
단련시키며, 통증없이 근육을 강화시키는 것인데 특히 파워하우스(Power house)라 불리우는 아랫배와 엉덩이 부분을 단련시키는 것이 기본입니다. 이는 몸의 중심이 되는 척추를 바로잡기 위하여 파워하우스를 중심으로 운동하는 것이며, 동작마다 고유의...
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사랑하는 동생이 세상을 떠났습니다. 2015.05.30해당카페글 미리보기
갈 때까지 버텨주기를 간절히 희망하지만 어쩌면 이것이 하늘이 허락하는 마지막 만남이 될지도 모른다는 불길한 예감이 들어...그래 지금 폐에 물이 차고 하체는 부어있고 암세포의 통증으로 너무 고통스럽고 힘들지만 꿋꿋히 버티는 너의 모습이 너무...