카페검색 본문
카페글 본문
-
테이핑에 모든것 2008.03.23해당카페글 미리보기
평발)와 아킬레스건의 보호 테이핑 발바닥 가로아치, 세로아치 테이핑 ☞ 등산을 좋아하시는 분은 필히 테이핑을 하여 보십시오...살 제거시 아주 효과적이며 특히 많이 걷는 사람의 무릎 통증에 효과적이다. 인대성 외반모지의 기본 테이핑 ☞ 넓적다리를...
-
키네시오 테이핑 공공구매(7/25)-오늘이 마지막 날~ 2007.07.09해당카페글 미리보기
하기위하여 아래와 같이 "키네시오 테이핑을 공동구매"를 실시합니다. 아울러, 공동구매를 매달마다 할수도 없고...발목등에 미리 붙착하고 뛰시면 효과는 배가됩니다.(예방 치료 할때 부상을 없애는 지름길입니다) ★ 등산할때 미리 무릎이나 허리,종아리...
-
운동 종목별 테이핑 방법 2015.10.31해당카페글 미리보기
붙인다 장비골근 무릎을 약간 들고 무릎 외측에 끝을 고정하고 발목을 젖혀 가면서 발목과 발바닥을 향해 붙인다. 등산시 테이핑법 대둔근 대퇴부 외측에 Y자 끝을 고정 하고 한쪽은 골반방향으로 한 쪽은 무릎을 구부리고 엉덩이 를 감싸듯 붙인다. 대퇴...
-
테이핑 - 대둔근(Gluteus Maximus)의 근막통증후군의 지압과 테이핑 2015.12.22해당카페글 미리보기
있거나 (등산같은)높은데 걸어 올라가면 발생. 가장 흔함. 국소연축반응을 잘 일으킴. 오리궁둥이-많이 써서 늘어난 것 / 큰 궁둥이-쪼그리고 일을 많이 한 것. 통증유발점 2(좌골조면바로위, 승부): 오래 앉아 있을 때 생김 →중‧소둔근에 위성 통증...
-
테이핑요법 스크랩 2009.06.17해당카페글 미리보기
평발)와 아킬레스건의 보호 테이핑 발바닥 가로아치, 세로아치 테이핑 ☞ 등산을 좋아하시는 분은 필히 테이핑을 하여 보십시오...살 제거시 아주 효과적이며 특히 많이 걷는 사람의 무릎 통증에 효과적이다. 인대성 외반모지의 기본 테이핑 ☞ 넓적다리를...
-
근육테이핑 방법2 2016.05.28해당카페글 미리보기
테이프를 준비해 안쪽 무릎이 아프면 안쪽부터, 바깥쪽 무릎에 통증이 있으면 바깥부터 붙인다. 3. 무릎을 둥그렇게 감싼 뒤...때 주의할 점 ** 마라톤하는 사람의 경우 위와 같이 테이핑해도 문제없지만 등산하는 사람의 경우는 먼저 테이프를 옆으로...
-
9월 17일(일) 걷기 좋은 계절에 주의할 사항 2023.09.17해당카페글 미리보기
위해선 무릎에 가해지는 하중을 줄여주는 게 좋다. 천천히, 자주 쉬면서 휴식으로 관절에 가해지는 부담을 줄 일 수 있고 보폭은...때보다 좁게 하고 리듬감 있게 걷는 것이 좋다. 등산용 스틱을 사용하여 체중을 분산해 주는 것도 도움된다. 발목 건강도...
-
테이핑 요법은 어떤 효과가 있나요? 방법을 알려주세요! 2020.02.04해당카페글 미리보기
주말이면 트레일 러닝과 등산을 즐겨하는 E양. 아름다운 단풍을 감상하며 내리막길을 내려오던 중 무릎에 통증이 느껴졌다. 트레일 러닝과 등산은 무릎 부상의 위험이 크다는 이야기를 들었던 터라 심한 수준의 통증이 아니지만 두려움이 앞선다. 더 큰...
-
테이핑 요법은 어떤 효과가 있나요? 방법을 알려주세요! 2020.02.03해당카페글 미리보기
주말이면 트레일 러닝과 등산을 즐겨하는 E양. 아름다운 단풍을 감상하며 내리막길을 내려오던 중 무릎에 통증이 느껴졌다. 트레일 러닝과 등산은 무릎 부상의 위험이 크다는 이야기를 들었던 터라 심한 수준의 통증이 아니지만 두려움이 앞선다. 더 큰...
-
질환별 테이핑방법 2009.07.10해당카페글 미리보기
평발)와 아킬레스건의 보호 테이핑 발바닥 가로아치, 세로아치 테이핑 ☞ 등산을 좋아하시는 분은 필히 테이핑을 하여 보십시오...살 제거시 아주 효과적이며 특히 많이 걷는 사람의 무릎 통증에 효과적이다. 인대성 외반모지의 기본 테이핑 ☞ 넓적다리를...