카페검색 본문
카페글 본문
-
음식 칼로리 식단표 2007.02.06해당카페글 미리보기
쇠등심구이 175 25 50 100 코올슬로우 100 25 0 75 오징어양념구이 125 50 50 25 난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 150 25 75 50 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 장어구이 225 50 50 125 삶은 계란 (1개) 100 0 25 50 조기구이 100 0 50 50 삶은...
-
돼지고기의 효능과 사용법 2022.04.28해당카페글 미리보기
지방은 칼로리가 많아 에너지원으로 우수할 뿐만 아니라 뇌의 지적활동에서도 없어서는 안되는 중요한 요소이다. 뇌신경은 60%가 지방으로 구성되어 있고 그 일부는 필수 지방산인 리놀산으로 되어있다. 리놀산은 소기름에는 4.1%인 것에 반해 돼지고기...
-
음식 칼로리표........ 2009.07.22해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 2 ) 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
-
헬스장 에서 준 칼로리 식단표.. 2004.03.01해당카페글 미리보기
Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물스파게티 630kcal...
-
[칼로리 집중분석-식사 칼로리 간식칼로리] 2006.02.27해당카페글 미리보기
445 칼로리별 외식 . * 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. 열량 (kcal) 음식명 300미만 김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치구이 300이상 ~ 400미만 불고기(1인분, 125g), 녹두전, 된장찌개*, 고기만두(1인분), 냄비우동, 일본식우동, 생선초밥, 김초밥...
-
돼지고기를 잘 먹는 방법 2017.11.26해당카페글 미리보기
나오며, 등심과 같은 경우도 약 30% 정도의 지방이 빠져 나온다. 하지만 삶은 삼겹살의 경우, 우리가 자주 즐겨 먹는 보쌈처럼 절반 이상의 지방이 빠져 나왔더라도 잔존하는 지방이 아직 많기 때문에 남은 단백질과 함께 절묘한 맛을 제공한다. 더구나...
-
[[정보]] 음식 칼로리 식단표 2010.07.16해당카페글 미리보기
쇠등심구이 175 25 50 100 코올슬로우 100 25 0 75 오징어양념구이 125 50 50 25 난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 150 25 75 50 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 장어구이 225 50 50 125 삶은 계란 (1개) 100 0 25 50 조기구이 100 0 50 50 삶은...
-
평소대로 먹어도 살 안 찐다! 저칼로리 다이어트 요리 2006.04.04해당카페글 미리보기
껍질을 제거하고 칼로리가 비교적 적은 안심 부위를 선택, 채소와 함께 가벼운 소스에 굽는다. 오븐 허브 구이 돈가스 재료 ∥ 돼지고기(등심)300g, 식용유 적당량 돼지고기 밑간 ∥ 로즈마리 2~3줄기,소금·후춧가루 약간씩, 돈가스 구이옷 ∥ 달걀 1개...
-
당뇨병 환자를 위한 외식 추천 메뉴 - 혈당잡는 급소 허벅지 근육 2019.12.28해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...
-
건강한 당뇨식단, 이렇게 짜세요 2024.05.19해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...