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다이어트 운동기구들의효과시 주의점 2010.01.12해당카페글 미리보기
무리를 줄 수 있다. 체중감량에 효과가 있는 유산소 운동기구라 할지라도 운동효과를 보여주지 못하는 제품을 사용할 경우에는...있고 운동강도를 정교하게 조절할 수 있는 운동기구를 구입하는 것이 바람직하다. 러닝머신, 스태퍼, 로잉머신, 실내용...
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러닝머신 으로 살빼고 실내자전거로 성인병 퇴치 2010.09.03해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...
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러닝머신 으로 살빼고 실내자전거로 성인병 퇴치 2010.07.16해당카페글 미리보기
가격대 제품이 가정용으로 무난하다고 말한다. 가정용 운동기구의 종류와 주의점을 알아보자. ◇러닝머신 팔.다리의 근육을 사용하므로 심폐기능.운동능력을 높이고 살을 빼는 데 효과적이다. 운동은 시속 4~6㎞ 속도로 25~45분 하면 적당하다. 계기판에...
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운동기구로 다이어트 효과 높이는 올바른 사용법 2009.04.14해당카페글 미리보기
무리를 줄 수 있다. 체중감량에 효과가 있는 유산소 운동기구라 할지라도 운동효과를 보여주지 못하는 제품을 사용할 경우에는...있고 운동강도를 정교하게 조절할 수 있는 운동기구를 구입하는 것이 바람직하다. 러닝머신, 스태퍼, 로잉머신, 실내용...
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유산소 운동기구(머신) 구입시 구입가이드 2004.10.27해당카페글 미리보기
운동의 흥미 정도, 구체적인 신체 부위에 대한 적응성, 내구성, 사용자들의 의견, 제조회사의 명성, 보증 러닝머신(Treadmill) 운동 효과 : ★★★★ 사용 편리성 : ★★★★ 안정성: ★★★ 기능: 더 강력한 모터와 고품질 이상으로 부가적인 관련 기능은...
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걷기운동 강의 2010.12.17해당카페글 미리보기
열면 가을 냄새가 난다. 바람 불어 좋은 날, 걷기 좋은 날이 돌아왔다. 러닝머신 위에서 하는 운동이 효과가 없는 건 아니지만 기계에 의존한 운동은 수동성을 띨 수밖에 없다. 러닝머신은 벨트의 회전에 맞추어 계속적으로 다리를 움직이게 만든다. 제 발...
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운동할땐 이런 음악 어때여~~!! 음악들으며 운동하면 효과가 10배래요!! 2006.05.07해당카페글 미리보기
여름에 입맛이 없다는데, 왜 이렇게 나날이 식욕만 느는건지, 축 처지는 뱃살을 더 이상 볼 수 없습니다. 오늘부터 러닝머신 개시!!! 운동 할때 음악을 들으면 훨씬 더 좋데요~~ My Life 원투(onetwo) Together 코요태 How Do I Say (Rock & Roll Ver...
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런닝머신에서 땀흘린다고? 3분 고강도 운동하면 1시간 운동효과 2016.03.24해당카페글 미리보기
런닝머신에서 땀흘린다고? 3분 고강도 운동하면 1시간 운동효과 고강도 운동의 놀라운 효과 최근 크로스핏이나 디톡스 운동 등 고강도 운동을 통해 다이어트를 하려는 사람들이 많다. 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 최선의 방법이지만, 바쁜 일상 때문에...
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러닝머신vs헬스장 2004.02.15해당카페글 미리보기
신경안쓴다구.. 별 효과없다구 그러더라구여.. 글구 어머니께서 저희집 식구들이 모두 복부팽만한지라(?) 러닝머신을 사서 온 가족이 함께 운동을 하면 어떠냐구 하시네여.. 4식구가 모두 헬스장에 가려면 금전의 압박이 만만치 않으니깐여.. 친구들 말로...
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걷기운동 강의 2009.05.15해당카페글 미리보기
열면 가을 냄새가 난다. 바람 불어 좋은 날, 걷기 좋은 날이 돌아왔다. 러닝머신 위에서 하는 운동이 효과가 없는 건 아니지만 기계에 의존한 운동은 수동성을 띨 수밖에 없다. 러닝머신은 벨트의 회전에 맞추어 계속적으로 다리를 움직이게 만든다. 제 발...