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추워도 괜찮다 2023.12.23해당카페글 미리보기
몇분 있는데 월욜부터는 매일 외식이다 어제는 같이 운동했던 사람들이 식사하자고 갑자기 부르는데 점심준비로 시간상 안되고 세사람이 번개팅으로 왕송호수를 안내하니 이렇게 좋을 수 있느냐고.... 외곽 걷기를 전혀 모르던 사람들을 세번째 리딩을...
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100327대구봉무공원 만보산책로를 둘러보고 2010.03.27해당카페글 미리보기
향하여 천천히 걸었다. 다음에는 일찍 와서 만보 산책로를 걸어보고 싶다. 체육시설이 있다는 방향으로 오르막길을 올랐다. 한참...지난번에 올라본 기억을 더듬으며 전망대쪽을 길을 제촉했다. 오르막길과 내리막길을 몇차례 한 후 드디어 전망대에 도착...
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7월18일(화) 오후1시 1호선 회기역 개찰구앞, 배봉산 황토길&자유걷기 2023.07.17해당카페글 미리보기
요 몇 일 비가 간헐적으로 내리면서 비가 오든 안오든 바람도 시원하고 걷기에 딱 좋은 날씨네요.^^ 아직은 높은 습도로 꿉꿉한 날씨에 집에서 뒹굴거리기보다 숲그늘로 시원한 배봉산 황토길에서 맨발걷기해요~ 당일의 테마는 자유걷기로 합니다. 황토길...
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북한산 자락길 2023.11.02해당카페글 미리보기
벌서 몇년째이어지는 자락길 산책- 너무 유익해서 소개드림니다. 홍은사거리 실락공원에서 출발 1구간 1.2km 홍록배드민턴장까지 북한산의 모든것을 알수있는 안내판이설치돼있다. 2구간 1.5km 자락길 화장실구간(13번마을버스종점)은 소나무가많고 자락길...
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만보걷기 효과 2018.03.15해당카페글 미리보기
워킹하시는 분들.... 죄송하지만, 운동효과를 기대하기는 좀 어려울듯 합니다. 참고로 저는 이번글에서, 식단 조절이나 음식물 섭취에 관한 부분은 제외하고 얘기하고 있음을 밝혀 두고자 합니다. 오늘 우연히 본 기사에서 참 흥미로운 연구 결과를 보게...
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덕산지역 순교자들의 특징과 순교 및 증거 터 연구 2023.09.11해당카페글 미리보기
직 분을 다했다. 기도와 독서를 부지런히 했으며,자신에게 맡겨진 사람들을 끊임없이 가르치고 격 려하는 데 마음을 오로지했다. 정산필은 1797년 내포 지역에서 발생한 정사박해 때인 1798년이나 1799년에 덕산 포졸에게 체포되어 덕산 관아로 끌려가...
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만보의 독백 2005.11.18해당카페글 미리보기
교회 분들의 도움으로 초량시장 야채 가게에서 장사하시는 이모할머니를 당신과 같이 뵐 수가 있었던 거 기억나지? 우여곡절 끝에 만남을 이루고 홀가분한 기분으로 본격적인 신혼여행을 그리며 어디먼저 가 볼까 하는데, 부산역 앞 길거리에서 우연히...
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아침고요숲길을 다녀오다 4 2023.10.06해당카페글 미리보기
함께 만보걷기운동에 들어감 새로생긴 마트의 조형물 이번 출장의 마지막 저녁을 킹마트에서 개장기념 아이쇼핑후 물욕채우기 위해 3만원에서 200원 빠진 수박 한덩이 챙김. 미역은 1키로에 9,800원 참치캔 30개, 큰계란 30구 3,800원 6판(양주2판,대구2판...
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책소개 - 맨발 걷기가 나를 살렸다 - 박동창 - 국일미디어 출판 - 2023.10.17해당카페글 미리보기
그분은 수면제 없이는 잠에 들지 않아 늘 불면증에 시달렸는데, 맨발 걷기 이후부터 숙면하게 되셨다고 합니다. 2개월 만에 일어난 놀라운 기적입니다. 78세 정도의 연령대이면 대부분 치유되는 과정이 빠르지 않을 수도 있는데, 이 어르신은 젊은이들처럼...
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무의도 2023.11.02해당카페글 미리보기
발바닥이 전혀 아프질않네ㅎㅎ신기해 하나개까지 몇키로인지 모르지만 만보이상 걸었다고 앱이 알려준다 좌측 실미도 가운데...불끄고 앞바다를 실루엣으로 남긴다 3분은 야영을 한번도 안해본 분들이라 모든 야영장비와 끼니를 챙겨 드릴락하니 정신없고...