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그곳에 가고싶다,,,,, 포천 허브아일랜드~~~ 2009.04.29해당카페글 미리보기
이용한 요리도 가능하며 따뜻한 물에 우려 꿀이나 설탕을 타 먹는 흔히 중국요리에 함께 나오는 차로 많이 애용되고 있다...풍경으로 다가온다. 향, 차, 꽃, 요리 등에 좋은 허브의 종류. - 향으로 좋은 허브 : 라벤다, 로즈마리, 세이보리, 레몬버배나...
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**********[2024 1/16 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2024.01.16해당카페글 미리보기
술 종류를 모두 써주세요. / 최근 4주 이내에 마셔 본 적 있는 맥주 브랜드를 모두 써주세요./ 가장 자주 마시는 맥주 브랜드를 1개만 써주세요. *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁...
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알아두면 좋은것들 2023.12.01해당카페글 미리보기
많이 먹는 경우가 거의 없으므로 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 오메가3지방산이나 글루코사민 등의 건강기능식품에도 비타민E·C 등이 포함돼 있으나 매우 적은 양이어서 부작용이 생길 가능성은 적습니다. 그러나 고용량 비타민 제제를 2~3개씩 복용하는...
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신장에 안좋은 음식 피하고 좋은 음식만 먹어요 2024.01.20해당카페글 미리보기
양념이나 허브를 사용하는 것이 좋습니다. 고지방 식품을 피하기 위해서는 트랜스 지방이나 포화 지방이 많은 음식을 피하는 것이 중요합니다. 대신, 건강한 지방인 단일 불포화 지방이나 다양한 영양소를 함유한 식품을 선택해야 합니다. 당이 많은 음식...
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"추울 땐 심장도 덜덜"...강심장 만드는 식품 5가지 2024.01.14해당카페글 미리보기
콩 종류는 다 좋다. 두부를 먹는 것도 동일한 효과가 있다. ◆ 항산화 성분 풍부한 올리브오일 풍부한 항산화 성분이 혈관을 보호한다. 샐러드를 만들 때는 올리브오일을 뿌려 먹으면 좋다. 빵을 찍어 먹어도 된다. 요리할 때 버터 같은 포화 지방 대신...
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**********[2024 1/11 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2024.01.11해당카페글 미리보기
술 종류를 모두 써주세요. / 최근 4주 이내에 마셔 본 적 있는 맥주 브랜드를 모두 써주세요./ 가장 자주 마시는 맥주 브랜드를 1개만 써주세요. *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁...
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‘당신’이 잘 ‘모르는’(?) ⇒ 진짜 ‘건강한 식습관’(?) 2024.02.03해당카페글 미리보기
든 탄수화물은 훌륭한 에너지 공급원이다. 이러한 종류의 음식에는 식물성 생리활성물질인 ‘파이토뉴트리언트’이 풍부해...때 양념을 거의 더하지 않는다. 담백하다 못해 밍밍하게 먹는 사람들도 적지 않다. 하지만 영양사들에 따르면 음식의 맛을...
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“다이어트 하지 않아도 돼”…살빼고 건강히, 이렇게 먹어라 2023.12.24해당카페글 미리보기
이런 식품을 이미 많이 섭취하고 있는 사람이 많다. 허브와 향신료의 종류를 늘리고, 더 많이 사용해보자. 샐러드로는 양상추 외...섭취하면 건강에 좋다. 식사 땐 채소부터 먹기 음식을 먹는 데도 일종의 전략이 필요하다. 채소부터 먹기 시작하면 혈당...
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[영유아,성인]편식하는 아이들 2023.11.30해당카페글 미리보기
한 종류의 식사로 온 가족이 식사를 하고 아이들이 먹는 것을 거부하더라도 따로 식사를 준비하지 마십시오. 이는 편식을 장려할 뿐입니다. 아이가 그것을 먹든 안 먹든 아이가 좋아하는 음식을 하나 이상 포함하도록 하면서 균형 잡힌 식사를 준비...
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제허브들. 2004.12.24해당카페글 미리보기
다 먹는걸로 보이는군요. 허브는 노지에서 널찍이 잘 자라기땜에 일부러 넓은 화분에 편히 심었습니다. 세갈래 젤 길쭉한 줄기를 가진게 말로우,일명 당아욱입니다. 꽃을 식용할수있꼬.아욱처럼 새순을 나물로 먹을수있다네요. 꽃이 참 이쁘고 화려하던데...