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엘보의 원인과 치료법 2008.11.07해당카페글 미리보기
보고 이중 자신의 체질에 맞는 방법으로 집중화하자. 4. 몸의 균형을 회복하자.(팔굽혀펴기, 물구나무, 왼손 쥐었다 펴기 등등) 5. 심할경우에는 집중적으로 비오는 날을 선택하여 전후로 6~10일간 쉬어보자. 6. 자신의 스윙을 분석하여 몸에 무리가 주는...
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엘보의 원인과 치료법 2008.12.01해당카페글 미리보기
보고 이중 자신의 체질에 맞는 방법으로 집중화하자. 4. 몸의 균형을 회복하자.(팔굽혀펴기, 물구나무, 왼손 쥐었다 펴기 등등) 5. 심할경우에는 집중적으로 비오는 날을 선택하여 전후로 6~10일간 쉬어보자. 6. 자신의 스윙을 분석하여 몸에 무리가 주는...
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목재와 디자인(이론) 2012.03.06해당카페글 미리보기
드릴에 이중 비트를 끼워서 나사못이 들어갈 자리를 미리 뚫어준다. 4) 충전 드라이버로 나사못을 박아주고, 나사못이 박힌 자리는 본드를 넣고 플러그로 마감한다. 5) 플러그는 나무의 결을 맞춰서 박아주고 남는 부분은 플러그커터톱으로 잘라낸다. 이...
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엘보의 원인과 치료법 2008.11.11해당카페글 미리보기
보고 이중 자신의 체질에 맞는 방법으로 집중화하자. 4. 몸의 균형을 회복하자.(팔굽혀펴기, 물구나무, 왼손 쥐었다 펴기 등등) 5. 심할경우에는 집중적으로 비오는 날을 선택하여 전후로 6~10일간 쉬어보자. 6. 자신의 스윙을 분석하여 몸에 무리가 주는...
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건축공사-(식전행사/공정표/가설/지정&기초/철콘/조적/목공/지붕外) 2011.09.26해당카페글 미리보기
로드, 비트, 코어튜브 ○ 스크레이퍼 : 토사운반 / 그레이더 : 정지작업 / 쇼벨로우더 : 토사적재 / 백호우 : 도랑파기 / 크렘쉘 : 깊은 우물통 파기 ○ 수직 인양 기계, 장비 : Block(chain -, lever -), Derrik(guy -, stiff leg -, 三脚 -,), Winch...
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엘보의 원인과 치료법 2009.01.07해당카페글 미리보기
보고 이중 자신의 체질에 맞는 방법으로 집중화하자. 4. 몸의 균형을 회복하자.(팔굽혀펴기, 물구나무, 왼손 쥐었다 펴기 등등) 5. 심할경우에는 집중적으로 비오는 날을 선택하여 전후로 6~10일간 쉬어보자. 6. 자신의 스윙을 분석하여 몸에 무리가 주는...
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건축공사-(식전행사/공정표/가설/지정&기초/철콘/조적/목공/지붕外) 2008.05.14해당카페글 미리보기
로드, 비트, 코어튜브 ○ 스크레이퍼 : 토사운반 / 그레이더 : 정지작업 / 쇼벨로우더 : 토사적재 / 백호우 : 도랑파기 / 크렘쉘 : 깊은 우물통 파기 ○ 수직 인양 기계, 장비 : Block(chain -, lever -), Derrik(guy -, stiff leg -, 三脚 -,), Winch...
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건축공사-(식전행사/공정표/가설/지정&기초/철콘/조적/목공/지붕外) 2008.05.14해당카페글 미리보기
로드, 비트, 코어튜브 ○ 스크레이퍼 : 토사운반 / 그레이더 : 정지작업 / 쇼벨로우더 : 토사적재 / 백호우 : 도랑파기 / 크렘쉘 : 깊은 우물통 파기 ○ 수직 인양 기계, 장비 : Block(chain -, lever -), Derrik(guy -, stiff leg -, 三脚 -,), Winch...
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집 종류 별 건축비 2016.01.19해당카페글 미리보기
드리이비트 ㆍ시멘트사이딩,하디사이딩 ㆍ시멘트, 우드사이딩+인조석 지 붕 공 사 ㆍ12OSB 합판위 쉬트방수 ㆍ아스팔트 일반 슁글 ㆍ12OSB 합판위 쉬트방수 ㆍ아스팔트이중그림자 슁글 ㆍ12OSB 합판위 쉬트방수 ㆍ아스팔트 이중 그림자 슁글 설 비 공 사...
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엘보의 원인과 치료법 2008.12.26해당카페글 미리보기
보고 이중 자신의 체질에 맞는 방법으로 집중화하자. 4. 몸의 균형을 회복하자.(팔굽혀펴기, 물구나무, 왼손 쥐었다 펴기 등등) 5. 심할경우에는 집중적으로 비오는 날을 선택하여 전후로 6~10일간 쉬어보자. 6. 자신의 스윙을 분석하여 몸에 무리가 주는...