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상부근육(머리,목) 2007.07.12해당카페글 미리보기
있는 근육으로 스트레스를 받으면 목줄기와 어깨죽지가 뻣뻣해지고 묵직하고 뻐근한 증상이 오며 상부섬유는 균형감각 장애에 의한 어지러움증을 일으킬수 있으며 편두통 과 긴장성 두통 및 긴장성 경부통 등이 나타날수 있다 .내장반사는 상부섬유가 신장...
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경직된 골반 근육 풀어주는 '스모 선수 자세' 2017.05.08해당카페글 미리보기
[오늘의 운동] 경직된 골반 근육 풀어주는 '스모 선수 자세' 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는...뒤로 기울어지면서 척추는 물론 어깨와 목에도 부담을 주죠. 골반과 주변 근육을 풀어주는 운동을 지속적으로 시도해야...
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[펭귄의원, 도수치료, 척추교정, 협착증] 뇌졸중 이후 팔다리의 마비는 뇌손상때문에 아니라 팔다리 근육의 경직때문이다? 2013.04.03해당카페글 미리보기
안 됩니다. 대체로는 성대 근육이 굳어서 나타나는 현상으로 보아야 할 것입니다. 이는 어깨가 제자리를 잡아 목 근육이 풀리면 성대 근육이 풀리면서 말을 하게 되는 사례를 보아서 알 수 있습니다. 이렇게 풍을 맞았을 때 나타나는 현상은 뇌가 경색...
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건강생활 - 디스크,허리디스크,골반통증,턱관절장애. 편두통,목디스크,근육통,족저근막염. 2010.10.11해당카페글 미리보기
담낭이 주관하는 부위므로 간장담낭의 기운이 약해지면서 신장방광의 기운이 약해질때 생기는 증상이다. 목의 경직된 근육을 풀어줄때는 스스로 목을 지압하면서 해도 되고 전자침을 사용해도 된다. 근육을 풀때는 부드러운 맛사지도 필요하지만 목이 많이...
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목디스크의 올바른 베개사용법 2015.11.09해당카페글 미리보기
판 가장 적당한 탄력과 압력으로 수면시 지압으로 인한 불쾌감이나 통증이 없음 일주일 정도 사용시 목 근육 경직 해소에 효과 목의 C 자형 커브 유지(목 뼈의 간격이 정상) 정상적인 사용방법은 A 의 앞부분이 목, B 의 뒷부분이 뒷머리에 오도록 사용...
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[오늘의 운동] 경직된 골반 근육 풀어주는 '스모 선수 자세' 2017.12.21해당카페글 미리보기
[오늘의 운동] 경직된 골반 근육 풀어주는 '스모 선수 자세' 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는...뒤로 기울어지면서 척추는 물론 어깨와 목에도 부담을 주죠. 골반과 주변 근육을 풀어주는 운동을 지속적으로 시도해야...
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공부하는 자녀-어께, 목의 경직과 통증 1 2008.06.06해당카페글 미리보기
모이고 목이 앞으로 빠지며 등이 굽습니다. 이러한 자세는 목과 어께의 통증뿐 아니라 심장과 호흡기를 압박하고 머리로 가는 피의 흐름도 원활치 않게 되어 성장기의 자녀에게 엄청난 육체적 스트레스를 일으키고 학습능력을 저하시키며 두뇌발달에도...
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안면 신경마비, 편두통, 목통증 지압 2015.11.01해당카페글 미리보기
목 측면을 통해 머리측면까지 이어진 힘줄이 오랜 기간에 걸쳐 약해지면서 굳어지고 상하여 상한 힘줄이 측면의 목근육을 경직시켜 굳은 근육사이로 지나가는 혈관을 압박해 좁아진 혈관사이로 혈액이 통과하려다 보니 심장에서 보내는 혈압에 의해...
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[오늘의 운동] 경직된 골반 근육 풀어주는 '개구리 자세' 2017.03.14해당카페글 미리보기
2017.03.13 09:00 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는 '개구리 자세'입니다. 현대인들은 회사나...뒤로 기울어지면서 척추는 물론 어깨와 목에도 부담을 주죠. 골반과 주변 근육을 풀어주는 운동을 지속적으로 시도해야...
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[오늘의 운동] 경직된 골반 근육 풀어주는 '앉은 자세로 활쏘기' 2017.03.20해당카페글 미리보기
2017.03.20 07:00 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는 '앉은 자세로 활쏘기 자세'입니다. 현대인들...기울어지면서 척추는 물론 어깨와 목에도 부담을 주죠. 골반과 주변 근육을 풀어주는 운동을 지속적으로 시도해야 합니다...