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사우동목디스크 통증 줄이러면 올바르게 대처해야 2022.10.06해당카페글 미리보기
자세로 앉아 있는 행동, 목에 힘을 과도하게 주면서 운동을 하는 경우 등 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다 목디스크 증상 ☆ 목 뒷부분이 쑤시고 당기는 듯한 통증을 느낍니다. ☆ 어깨에 통증이 발생하며 팔이나손에 저림 증상이 동반됩니다...
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목디스크 의심된다면 운양동정형외과 2023.01.09해당카페글 미리보기
수 있는 디스크가 있는데 잘못된 자세, 노화, 교통사고, 무리한 운동 등으로 부담이 가해져 파열되거나 탈출이 된다면 디스크가...많아 그 연령대가 점점 낮아지고 있는 추세입니다. 목디스크는 옆에서 바라보았을 때 어깨선보다 머리가 앞으로 더...
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허리 디스크 수술 후기 + 척추근육 강화 운동법, 일상생활 자세 (팔 저린 언니들도 들어와. 목디스크를 위한 운동법도 가져옴) 2011.11.20해당카페글 미리보기
허리를 숙이는 운동을 하는 것이 좋습니다. 복근이 튼튼해야 뒤쪽 허리근육도 튼튼해진다는거!! + 목 디스크 예방을 위한 자세와 운동법도 가져옴. +) 디스크는 한 번 터지거나 다치고 나면 다시 재생이 안 돼. 그래서 더더욱 아프기 전에 조심해야 하는거...
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목디스크때문에 두통에,,,,눈까지 침침하니 잘 안보여요 ㅠ 2022.11.07해당카페글 미리보기
목디스크 거의 3년째고,,,견인,도수,물리치료 다 받아도 비슷하고,,,또 거기보다 어깨 스트레칭할때마다 악 소리나서 간간히 스트레칭하며 버티며 살고 있어요... 어깨는 한쪽이 너무너무 아파서 잘때 만세하고 자면 담날 겨우 움직여요,,,,그래서 거의...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.06.01해당카페글 미리보기
가벼운 통증은 먼저 안정을 취하는 것이 중요하다. 그래도 통증이 있으면 병원을 찾는 것을 권장한다. 목디스크 초기에는 약, 물리치료, 운동요법 등으로 치료를 하고 심할 경우 수술을 하기도 한다. 목디스크를 치료하고 예방하려면 생활습관을 바꾸는 것...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
가벼운 통증은 먼저 안정을 취하는 것이 중요하다. 그래도 통증이 있으면 병원을 찾는 것을 권장한다. 목디스크 초기에는 약, 물리치료, 운동요법 등으로 치료를 하고 심할 경우 수술을 하기도 한다. 목디스크를 치료하고 예방하려면 생활습관을 바꾸는 것...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
가벼운 통증은 먼저 안정을 취하는 것이 중요하다. 그래도 통증이 있으면 병원을 찾는 것을 권장한다. 목디스크 초기에는 약, 물리치료, 운동요법 등으로 치료를 하고 심할 경우 수술을 하기도 한다. 목디스크를 치료하고 예방하려면 생활습관을 바꾸는 것...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
가벼운 통증은 먼저 안정을 취하는 것이 중요하다. 그래도 통증이 있으면 병원을 찾는 것을 권장한다. 목디스크 초기에는 약, 물리치료, 운동요법 등으로 치료를 하고 심할 경우 수술을 하기도 한다. 목디스크를 치료하고 예방하려면 생활습관을 바꾸는 것...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
가벼운 통증은 먼저 안정을 취하는 것이 중요하다. 그래도 통증이 있으면 병원을 찾는 것을 권장한다. 목디스크 초기에는 약, 물리치료, 운동요법 등으로 치료를 하고 심할 경우 수술을 하기도 한다. 목디스크를 치료하고 예방하려면 생활습관을 바꾸는 것...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
가벼운 통증은 먼저 안정을 취하는 것이 중요하다. 그래도 통증이 있으면 병원을 찾는 것을 권장한다. 목디스크 초기에는 약, 물리치료, 운동요법 등으로 치료를 하고 심할 경우 수술을 하기도 한다. 목디스크를 치료하고 예방하려면 생활습관을 바꾸는 것...