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20년 6월 11일(새벽비*흐림:목)런닝머신하다 | 운동*등산/운동기구 운동(런닝머신등 2020.06.11해당카페글 미리보기
오후2시 30분~3시 40분까지 런닝머신 1시간과 기타 운동기구 하다 오랫만에 하니 힘이 들다
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각종 헬스기구와 운동효과 2008.12.24해당카페글 미리보기
어깨),삼각근(어깨),흉쇄유돌근(목뒷근육),근육강화운동 기구명==디크라인 바벨 프레스 운동효과==대흉근(가슴아래부분) 근육...삼두근,지신근 ,상완근 팔근육강화운동 기구명==아령 운동효과==누구나 팔운동기구로 많이 사용하는 기구 팔근육강화운동기구
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◇걷기의 운동 효과 극대화시키는 '3단계' 비법■ 2022.11.17해당카페글 미리보기
조금씩 늘리고 속도 또한 높이도록 한다. 걷는 속도를 높이기 위해서는 많은 근력운동을 통해 근육량을 늘려야 한다. 무거운 운동기구가 없어도 탄력 밴드로 근력운동을 할 수 있다. 우선 다리를 벌린 뒤, 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 탄력 밴드를 목에...
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걷기의 운동 효과 극대화시키는 '3단계' 비법 2022.11.17해당카페글 미리보기
조금씩 늘리고 속도 또한 높이도록 한다. 걷는 속도를 높이기 위해서는 많은 근력운동을 통해 근육량을 늘려야 한다. 무거운 운동기구가 없어도 탄력 밴드로 근력운동을 할 수 있다. 우선 다리를 벌린 뒤, 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 탄력 밴드를 목에...
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운동기구, 내몸에 맞아야 '보약' 2003.01.16해당카페글 미리보기
도움이 된다. 만약 속보를 해도 운동강도가 낮다 싶으면 기구의 경사도를 높여 운동강도를 늘리거나 아령(0.5~3㎏)을 들고...운동이 그렇듯이 걷기운동을 할 때는 항상 준비운동을 철저히 해야 한다. 준비운동은 발목, 무릎, 허리, 어깨, 목 등 관절부위를...
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걷기의 운동 효과 극대화시키는 '3단계' 비법 2022.11.16해당카페글 미리보기
조금씩 늘리고 속도 또한 높이도록 한다. 걷는 속도를 높이기 위해서는 많은 근력운동을 통해 근육량을 늘려야 한다. 무거운 운동기구가 없어도 탄력 밴드로 근력운동을 할 수 있다. 우선 다리를 벌린 뒤, 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 탄력 밴드를 목에...
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12가지 생활용품 과 운동기구 벼룩합니다 2008.03.29해당카페글 미리보기
먹고 목에 있는 황사 제거합시다!!^^ 옥돌이라 그런지 무게는 조금 있는 편이고, 지름 31cm입니다 그 당시 25000원 구입 하였구요, 인터넷 최저가 24000원이네요.. 저는 15000원에 팔겠습니다-착불입니다^^ 2번은 썬글라스입니다. 8개월전에 구입하였구요...
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쓰레기통,자전거,운동기구,스팀청소기,핀 흑마늘환등... 2009.11.16해당카페글 미리보기
있음)상태 좋구여. 택포 2만원 9.에프킬라실버매트교체용60매 60개에서65개들어있어여 택별3000원 10.장수풍뎅이통, 놀이목3,젤리포21개 택포10000원 8000원 11.의성흑마늘환 1통에60g 5통이 한박스네여..2박스있어여.(사진찍느냐고 하나 뺐어여..)박스당...
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간단 기구 활용 부부 운동법 2011.05.31해당카페글 미리보기
운동기구를 들여놓는다고 운동이 절로 되는 것은 아니다. 건강을 위해 운동을 시작하기로 결심했다면, 매일 매일의 생활습관도 점검할 필요가 있다. 생활 속에서도 얼마든지 효율적인 운동이 가능하기 때문. 아침에 눈을 뜨자마자 기지개를 크게 켜고...
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뱃살빼는 운동기구랑 다른것으로 2015.08.23해당카페글 미리보기
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