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몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2023.07.07해당카페글 미리보기
몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 가지, 아보카도, 올리브오일, 견과류 등은 동맥경화 예방 [사진 = 게티이미지뱅크] 콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 필수 영양소중 하나이다. 콜레스테롤은...
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꽃도 예쁘고 몸에 좋은 구기자나무 2023.10.06해당카페글 미리보기
꽃도 예쁘고 몸에 좋은 구기자나무 (부산 청사포 마을에서ㅡ모모수계) 구기자꽃 구기자열매 구기자나무 가지과에 속하는 낙엽...매혹적이다. 구기자나무가 우리 가까이에서 살아가게 된 것은 빨간 열매가 약용으로 쓰였기 때문이다. 간장에 지방이 쌓이는...
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[정보] 몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2023.07.01해당카페글 미리보기
[정보] 몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 김용주 기자 XX@XX [사진 = 게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 필수 영양소중 하나이다. 콜레스테롤...
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‘지방’ 안 먹으면 몸에 어떤 변화가.. 좋은 음식은? 2023.02.05해당카페글 미리보기
‘지방’ 안 먹으면 몸에 어떤 변화가.. 좋은 음식은? 전체 영양소 중 지방 15∼30% 먹어야... 에너지원, 체온 유지, 장기 보호 입력 2023.02.03 11:00 수정 2023.02.03 14:32 김용 기자 들기름, 올리브유 등 불포화지방산은 혈관 건강에 도움이 된다...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
유해 호르몬을 분비하는 내장지방 지방세포는 다양한 호르몬을 분비하여 몸의 기능을 조절하는 역할도 한다. 다음과 같이 몸에 좋은 기능을 하는 호르몬을 분비한다. * 여성호르몬 에스트로겐 * 식욕을 억제하고 에너지 소비를 늘리는 렙틴 (LEPTIN...
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건강정보 ㅡ식초로 고칠수 있는 병 13가지 ㅡ 당뇨로부터 몸을 지키기ㅡ 위해서는 탄수화물 지방 등ㅡ 에너지원의 분해를 촉진해 ㅡ신진대 2023.10.12해당카페글 미리보기
ㅡ모든 음식이 ㅡ몸에 좋은 것은 아니다. ㅡ칼로리와 건강정보 ●먹을수록 건강 해치는 음식 5●모든 음식이 몸에 좋은 것은 아니다. 칼로리와 포화지방은 높고, 식이섬유와 비타민은 적어 '살찌고 건강 해치기에 완벽한' 음식도 있다. 미국 건강 매 m...
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고기 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.03.27해당카페글 미리보기
적다. 몸에 좋은 불포화지방산은 67.1~68.4%로 돼지고기(57.3%), 쇠고기(59.2%)에 비해서 높다 ▶ 40세 넘으면 근육 자연 감소... '고기 섭취 운동'의 시너지 효과 건강한 사람도 30대말~40대가 넘으면 자연적으로 근육이 줄어든다. 근력 운동과 함께...
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우리 몸 구석구석을 보강해 주는 다슬기 2024.02.23해당카페글 미리보기
경화, 지방간, 간염과 같은 간 질환 개선과 피로 해소, 숙취 해소에 도움이 된다. 6. 위 건강과 변비 개선 다슬기에 함유되어 있는 클로로필 성분은 장내 유익균을 증가시켜 대장의 면역력을 높여주는 데 도움이 된다. 장 속의 바이러스와 악성 유해 물질...
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고기 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.06.30해당카페글 미리보기
적다. 몸에 좋은 불포화지방산은 67.1~68.4%로 돼지고기(57.3%), 쇠고기(59.2%)에 비해서 높다 ▶ 40세 넘으면 근육 자연 감소... '고기 섭취 운동'의 시너지 효과 건강한 사람도 30대말~40대가 넘으면 자연적으로 근육이 줄어든다. 근력 운동과 함께...
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‘지방’ 안 먹으면 몸에 어떤 변화가.. 좋은 음식은? 2023.02.03해당카페글 미리보기
‘지방’ 안 먹으면 몸에 어떤 변화가.. 좋은 음식은? 체중 조절을 위해 ‘지방’ 섭취를 꺼리는 사람이 있다. 고기의 비계는 아예 쳐다보지도 않고 살코기도 싫어하는 경우가 있다. ‘2020 한국인 영양소 섭취기준’에 따르면 영양소 섭취 적정 비율은...