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겨울 수족냉증으로 차가운 손발을 따뜻하게 만드는데 도움되는 단월드 기체조 2024.01.30해당카페글 미리보기
운동기구나 장소 상관없이 할 수 있다는 점에 참 좋아요!! tv를 보면서 틈틈이 할 수 있다보니 도움되는 것을 느낄 수 있어요!! 수족냉증을 도와주는 단월드 기체조 - 혈액순환을 돕는 모관운동 온몸의 혈액순환을 돕는 동작으로 팔과 다리를 흔들 때 머리...
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기적의 걷기 치료법 2024.01.21해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이 밖에도 수많은 의학 논문들에서 공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이 바로 1주일에 5일, 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할...
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1월22일 오늘의 역사 2024.01.22해당카페글 미리보기
엠마우스 운동 창시자 아베 피에르 신부 사망 2000년 프로야구 선수협의회 결성 국내 스포츠사상 처음으로 프로야구선수협의회가 2000년 1월 22일 탄생했다. 비록 등록선수 417명 가운데 일단 75명만으로 결성한 ‘반쪽짜리’ 협의회였지만 국내 스포츠계...
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자전거, 건강하게 타려면 이렇게,,, 2024.01.19해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)에 따르면 자전거를 1년 넘게 꾸준히 타면 심장병, 제2형 당뇨병, 비만 발병 가능성이 약 50% 감소하고, 고혈압...향상되고 당뇨병 예방에 도움 자전거는 대표적인 유산소 운동으로 자전거를 타면 폐활량이 향상되고 체내에 산소를 운반하는...
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로자 룩셈부르크의 혁명 정신 2024.01.16해당카페글 미리보기
조합 기구와 밀접하게 협력하면서 독일사회민주당 지도부는 당 내부에서 대대적 파업에 대한 논쟁을 금지했다. 1906년 룩셈부르크는 대대적 파업에 관한 책 출판 후 “계급 증오를 조장했다”는 선고를 받고 2개월 동안 수감 되어야 했다. 독일사회민주당...
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◆<必讀>걸으면 걷는다 2024.01.17해당카페글 미리보기
두손과 무릎으로 기어다닌다. 그 다음은 뭔가를 붙들고 두발로 일어서며 계속 엉덩방아를 찧으면서도 두발로 걷기 시작한다. 동물은 다 커도 네발로 다니지만 인간은 두발로 걸어다닌다. 현생인류인, 우리 사피엔스종(種)의 먼 조상들은 나무에서 내려온...
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◆<必讀>걸으면 걷는다 2024.01.13해당카페글 미리보기
두손과 무릎으로 기어다닌다. 그 다음은 뭔가를 붙들고 두발로 일어서며 계속 엉덩방아를 찧으면서도 두발로 걷기 시작한다. 동물은 다 커도 네발로 다니지만 인간은 두발로 걸어다닌다. 현생인류인, 우리 사피엔스종(種)의 먼 조상들은 나무에서 내려온...
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김정은, '남북관계 근본적 전환' 선언…"적대적인 두 교전국 관계"/예멘 후티의 Checkmate/가자 이제 미국의 전쟁이 되었다(펌) 2023.12.31해당카페글 미리보기
확대 강화하며, 변천하는 국제정세에 맞게 미국과 서방의 패권 전략에 반기를 드는 반제·자주적인 나라들과의 관계를 가일층 발전시켜 우리 국가의 지지 연대 기반을 더욱 튼튼히 다지고 국제적 규모에서 반제 공동행동, 공동투쟁을 과감히 전개해나간 데...
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인간의 약점, 아는 만큼만 보인다 2023.12.31해당카페글 미리보기
병은 무릎의 양괵 즉, 두 오금에 나타난다. 신장(腎)이 실(實)한 사람은 용감(勇敢)하고 신(腎)이 약(弱)한 사람은 비겁(卑怯)하다. 육부에서 소화된 것 중 정(精)한 부분은 오장으로 간다. 오장은 정기(精氣), 신기(神氣), 혈기(血氣) 혼백(魂魄)을 간직...
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아는 만큼만 보인다 2023.12.31해당카페글 미리보기
병은 무릎의 양괵 즉, 두 오금에 나타난다. 신장(腎)이 실(實)한 사람은 용감(勇敢)하고 신(腎)이 약(弱)한 사람은 비겁(卑怯)하다. 육부에서 소화된 것 중 정(精)한 부분은 오장으로 간다. 오장은 정기(精氣), 신기(神氣), 혈기(血氣) 혼백(魂魄)을 간직...