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무릎 관절염 음식으로 완화 2021.05.03해당카페글 미리보기
성분은 연골 조식 손상 효소들의 생성을 억제해 관절염을 예방하는 효과가 있다. ◆ 생선 기름·올리브오일 함께 드세요 등푸른 생선의 오메가3 지방산, 올리브 오일, 들기름 등도 염증과 통증 완화에 도움이 된다. 오메가3 지방산은 사이토카인을 비롯해...
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등산과 무릎 2013.02.12해당카페글 미리보기
급감하고 골밀도의 감소가 연골손상의 주원인으로 보인다. 등산과 무릎관절염 예방법 1.체중조절 체중은 무릎에 가해지는 하중에...경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도...
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연골 연화증... 2004.07.09해당카페글 미리보기
정도로 무릎이 너무 아팠습니다. 약국에 가니 퇴행성관절이라며 (이나이에 벌써 퇴행성관절이라니 ㅠ.ㅠ ) 약주고 연골에 좋은 약(영양제) 먹으라데요 약만 받아 먹었더니 먹을 때 뿐이구 다시 계속 아프더라구요 걷지 못할 정도는 아니지만요 그래 안...
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수술 후에도 무릎에 물이 차요 2017.12.15해당카페글 미리보기
통증. 무릎에 찬 물을 세번 뺐음. 5월15일- 수술 후 8월, 11월에 물 뺐음 *약간 노르스름한 맑은액체로 15ml 정도 57세 여자로 반월상연골 뒷쪽 1/4~1/3절제, 미세천공10개(콘드로가이드부착)수술 5월에 했어요. 병원에서 근력을 키워야하니 매일 운동하라...
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관절 튼튼하게 만드는 '영양제' 2009.01.14해당카페글 미리보기
좋다. 영양제를 통해 섭취를 하면 편하겠지만, 무엇보다 이런 영양소들은 음식을 통해 얻는 것이 몸에 가장 좋다는 사실을 잊지 말도록. 마그네슘 하루 섭취 권장량은 남자는 420mg, 여자는 320mg. 시금치, 캐슈넛, 현미, 감자 껍질, 호두, 바나나에 들어...
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무릎은 수술말고는 치료받을 수 방법이 거의 없는게 맞죠? 2011.11.23해당카페글 미리보기
부항떠서 피빼면 나아지곤 하는데요.. 전 지난 3월에 반월상연골 외측 파열로 봉합수술하고 재활해서 현재는 연골쪽에는 큰 이상...좀 있어서 정형외과에 가서 치료를 받을까 했는데 무릎에 영양제 같은 주사 맞고 검증도 안된 prp주사 치료하고ㅠㅠ그리고...
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무릎 관절에 대하여 2011.10.20해당카페글 미리보기
하는 영양제 사서 보내드리는데 무릎이 하나도 안아프시다고 하시거든요.아마 한국에선 많이 비싸게 팔지도 모르겠네요. 미국오시면 바로 사서 드실수 있을거예요. 얼릉 오세요.. 아래 내용은 <박창욱건강칼럼>에 올렸던 글로서 알아 두시면 관절건강에...
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Re:반월상연골의 이식술 2005.01.07해당카페글 미리보기
대한 약, 보조식품 등등 관절염을 돌이킬 수 있는 약 역시 현재로서는 없습니다. ‘글루코사민’이라는 성분을 포함한 영양제가 진통 및 약간의 연골 재생 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 아무 것도 진행을 막지는 못합니다. 결국 최선의 방법은 일단...
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연골에 좋은 닭발 만드는법 2009.12.19해당카페글 미리보기
닭의 연골이란 기사를 본적이 있음 이 약은 여자들 뒷꿈치 갈라지는데도 효과가 있다고 함 콜라겐이 많아 피부에도 좋구요. 관절관련된 영양제를 섭취하는 것이 제일 편하겠지만 평소에 음식을 통해서도 관절에 좋은 영양소를 섭취할 수 있어요. 마그네슘...
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한번 읽어보세요 '40년 경력 암 전문의의 양심고백' 🍒 2023.02.12해당카페글 미리보기
28. 영양제보다 매일 달걀과 우유를 먹는 것이 좋다. 달걀과 우유는 20종류 이상의 아미노산을 전부 갖고 있는 영양이 풍부한 완전 식품이다. 우리 몸의 20%는 단백질로 이루어져 있으며, 이 단백질을 구성하는 아미노산은 20 종류가 있다. 일본 내 장수...