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파프리카 김밥 2024.06.05해당카페글 미리보기
억제에 도움을 줍니다. 1인 닭고기 하루 권장 섭취량(약 100g)을 고려해서 식자재로 사용하세요. 수분 가득한 오이까지 오이는...살이 거의 안찝니다. 위장 운동을 늘리고 흡수되는 칼로리가 적으며, 다른 식품과 함께 먹으면 탄수화물이나 지방에 붙어...
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하루에 1300 칼로리.. 2001.10.07해당카페글 미리보기
생각하는데.. 계산해 보면.. 하루에 거의 1200 에서 1300 칼로리 먹어여.. 에구궁... 많이 먹는것은 아니지만.. 생각보다 열량이...이제 빵은 안먹어야 겠어요.. 아침 점심으루 밥 100g 먹구여.. 저녁은 우유, 오렌지 주스, 떠먹는 요구르트 중에...
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(1) 아침-식사 (2)점심-칼로리발란스 (3)저녁-과일또는저지방우유 2009.05.18해당카페글 미리보기
제목그대로예요 (1) 아침-식사 밥100g ~120g 반찬&국은 : 왠만하면 청국장 김치위주로 (2)점심-칼로리발란스 회사에 좀 밥같이 먹기싫은사람때문에 칼로리발란스 반팩 또는 한팩 (3)저녁-과일 또는 저지방우유 저녁은 사과반쪽먹거나. 아니면 저지방우유...
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열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까… 몸에 변화가? 2024.06.18해당카페글 미리보기
난다. 칼로리가 매우 낮아 살 찔 걱정을 덜 수 있는 채소다. 소금 등 양념을 조절하면 다이어트에 도움이 된다. 시원한 열무...햇빛 강할 때 요긴한 열무… 눈–피부 보호, 혈관 건강 열무(100g)의 영양소 중 주목받는 것이 베타카로틴(2698㎍)이다. 몸속...
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참외가 맛있게 맵다 참외생채 2024.06.15해당카페글 미리보기
과일로 칼로리는 100g 31kcal입니다. 수분 함량이 90%이고,비타민C 함량 또한 높아서 땀이 많은 더운 여름 갈증해소 및 피로회복에 아주 좋은 과일이죠. 수박과 더불어 여름철 자주 즐겨먹는 과일이기도 합니다. 디저트용 외에도 반찬으로 이용할 수...
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열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까… 몸에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
난다. 칼로리가 매우 낮아 살 찔 걱정을 덜 수 있는 채소다. 소금 등 양념을 조절하면 다이어트에 도움이 된다. 시원한 열무...햇빛 강할 때 요긴한 열무… 눈–피부 보호, 혈관 건강 열무(100g)의 영양소 중 주목받는 것이 베타카로틴(2698㎍)이다. 몸속...
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다합해서 먹는 칼로리가 적은것 같아요~ 2007.10.17해당카페글 미리보기
아침 밥 100g 반찬(가끔은 기름진것도 먹어줘요*^^*); ->김치,낙지젓,햄+계란튀긴거~,생선, 점심 밥 150g 반찬 ->볶음김치,소금...반찬은 많이 안먹는 편이거든요~ 근데 밥이 칼로리 몇인지 몰라서 ㅜ.ㅜ; 아!점심때는요 락앤락도시락통에있는 밥통의...
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다이어터들 빨리와!!!!!! 단백질 섭취도하면서 칼로리 낮은 칙피토마토닭찌찌양파소스 덮밥 2014.06.10해당카페글 미리보기
칼로리 정보!!!!!!!! 514칼로리인데!! 저게 두끼 분량이야 ㅎㅅㅎ.. 그리고 병아리콩은 20프로가 단백질임 닭찌찌도 그니까 밥 100g에 + 저 소스 반 넣고 먹으면 417kcal 칼로리는 500도 안되고 단백질은 무려 40g임 밥이 100g밖에 안돼도 닭찌찌도 있고...
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게살스프 만들기 부드러운 아침 스프 아이 밥상 팽이버섯 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
메뉴이며, 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 또한, 팽이버섯, 브로콜리 등 다양한 채소를 넣어 만들면 영양 균형도 잡출 수 있습니다. 재료 붉은 대게살 100g 팽이버섯 100g 브로콜리 100g 계란 1개 멸치 다시마 육수 700ml 국간장 2큰술...
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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
영양. 칼로리 보충으로 좋다. 초보자는 등산에서 마시는 물 섭취량을 몰라서 대부분 대충 챙겨 오다 보니 산행시 곤란을 많이 겪게된다. 또한 ‘남에게 얻어 마시면 되지’라는 안일한 생각도 한다. 간혹 어떤 이들은 물을 적게 마시고 땀을 흠뻑 빼야...