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심/6.28/스탓 2024.06.28해당카페글 미리보기
힘을 더 빼야함 팔꿈치 더 끌고가기 * IMX2 : 뒤에서 쫓아온다 생각하니 자꾸 몸에 힘들어가기 시작.. * 물타기후, 한팔접영+배영 50X2 : 접영은 너무깊게 들어가지않도록, 발을 너무 밖에서 차지않도록! * 한팔접영+평영 50X2 : 평영은 몸에 힘들어가는...
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2024 영통구청장배 생활체육 수영대회 공지사항 공지 2024.06.26해당카페글 미리보기
영통구청장배 생활체육 수영대회 경기장 오픈 : 07:00 ~07:50 휴계장소 휴식 및 준비체조 대회 준비 경 기 시 작 : 08:00 배영50M 부터 윔 업 시 간 : 없음 (팀별 개별 체조 대표자가 꼭 준비체조 부탁드립니다) 선수휴계장소 : 센터 내 1층 체육관 (바닥...
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구리구리/24.06.26 2024.06.26해당카페글 미리보기
손 바깥으로 튕겨져 나오듯이 빼서 어깨로 돌리기. 어제만큼 숨막힐 때까지 참지는 않았음. 🍀 평영 상체 구분 동작 🍀 양 팔 배영 물잡기 각도가 내가 생각하는 만큼 굽혀지고 있는지 모르겠네🤔 지인 선배릠한테 주말에 봐달라 해야지. [강습] 🍀 킥판 잡고...
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2024. 6. 26. (수) 자유수영 2024.06.26해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 6. 26. (수)💐💐자유수영🌻🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 자평접배 kick 400 2. 자평배접 pull 400 3. 접배평자 swim 400 4. 양팔배영 50 👏👏 Total 1250m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 16명)> 1명♥ 이성숙( × )이인실( × )임혜란( × )김경완( × ) 송미경...
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월수금 5시 특강초중급 2024.07.01해당카페글 미리보기
자유형 출발순서 임도윤 박정우 티무르 박현우 김산 김동건 배영 출발순서 임도윤 박정우 티무르 박현우 김산 김동건 평영 출발순서 임도윤 박정우 티무르 박현우 김산 김동건
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2024.6.25.(화) 강습수영 2024.06.25해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 6. 25. (화)💐💐강습수영🌻🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 워밍업 200 2. 회전 돌핀킥 400 3. 헤드업 배영킥 200 4. 갈 때 접풀자킥 올 때 접영 50*2 = 100 5. 갈 때 평영 올 때 잠영 50 갈 때 평풀자킥 올 때 잠영 100 6. 반대쪽 호흡 자유형 100*2 = 200...
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깨복쟁이 친구들 -수필- 2024.06.22해당카페글 미리보기
많은 또래가 찾아와 수영을 즐겼다. 우리는 주로 개구리 수영을 하였고 도회지에서 고등학교에 다니던 형들은 접영이나 배영으로 그럴싸한 무게를 잡았다. 잠수에 능한 친구는 잠수로 조개를 캐서 물 위로 번쩍 추어올려 자랑하기도 했다. 심심한 친구는...
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월수금 17시 기초급 2024.06.30해당카페글 미리보기
안현준-박건호-박보미-손유찬-구윤성 <자유형 순서> 구윤성 - 안현준 - 박건호 - 박보미 - 손유찬 자유형 <배영 발차기 순서> 구윤성 - 안현준 - 박건호 - 송유찬 배영 발차기
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주말 특강 10시 2024.06.30해당카페글 미리보기
이하은 - 이시은 - 박준현 - 선은주 <자유형 순서> 박준현 자유형 <배영 발차기 순서> 박준현 배영 발차기 <발차기(+음파) 순서> 이하은 - 이시은 - 선은주 발차기(+음파)
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화목 4시 특강 2024.06.30해당카페글 미리보기
[자유형 출발순서] 강윤아 박하민 이은서 [킥판 자유형 출발순서] 민서 박지율 [배영 출발순서] 강윤아 박하민 이은서 [평영 출발순서] 강윤아 박하민