카페검색 본문
카페글 본문
-
복부비만의 위험성 -건강 상식 2009.04.06해당카페글 미리보기
보건기구 WHO 이종욱 사무총장이 뇌졸중으로 갑작스레 세상을 떠나면서 다시 한 번 세간에 뇌 건강에 대한 관심이 환기되었다. 우리나라 성인 4명 가운데 1명이 복부 비만과 당뇨병, 고혈압과 고지혈증을 한꺼번에 겪는 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 이...
-
초보자 다이어트 가이드 2005.10.05해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법도 없으며 부위별로 빠지지도 않습니다. 그렇기 때문에 복부비만 해소를 위해서는 전체적으로 살을 빼야 된다는 결론이 나옵니다. [뱃살빼기 운동 참고자료] bye-bye 뱃살들!! 마른 팔과 다리이지만 교묘하게 숨겨진 뱃살은 나만의 비밀스런...
-
[다이어트의 모든 것] 2006.01.27해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
-
복부비만 이젠 뇌까지 위협한다 2010.02.18해당카페글 미리보기
보건기구 WHO 이종욱 사무총장이 뇌졸중으로 갑작스레 세상을 떠나면서 다시 한 번 세간에 뇌 건강에 대한 관심이 환기되었다. 우리나라 성인 4명 가운데 1명이 복부 비만과 당뇨병, 고혈압과 고지혈증을 한꺼번에 겪는 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 이...
-
[여성] 보통체형 여성 `X자 체형 & A자체형`의 운동방법 2011.08.20해당카페글 미리보기
살을 빼는 목적으로 근력운동을 하는 것이 좋으며, 하체 자극을 많이 줄수 있는 유산소운동을 실시해서 하체의 체지방을 제거하는데 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 체형의 특징 - 상, 하체의 균형이 맞는 유형 (X자 체형) 사람에 따라서 어깨넓이, 가슴의...
-
잘못된 운동 습관 바로잡기 2013.03.27해당카페글 미리보기
빠진다. 다만 윗몸일으키기를 하면 배 부분의 근육이 발달해서 배가 들어가는 효과가 있고 몸매의 균형은 훨씬 좋아진다. 뱃살을 빼는 데는 오히려 유산소 운동으로 칼로리를 많이 소모하는 것이 효과적이다. 오해4.기구 운동은 누구에게나 도움이 된다...
-
뭐~ 대단한건 아닙니다만~*^^ 2004.12.20해당카페글 미리보기
쯩 > '헬스'회원이라고 무슨 근육운동 이런건 할줄도 모르고요 사실은 "뱃살"빼는게 주목적이라서 유산소운동을 주로 합니다. 혹시 달리기 좋아하시는분 계시면 조깅화(런닝머신용) 좋은걸루 추천 바랍니다. 무식하게 그냥 막운동화로 뛰니 어째 좀 거시기...
-
확실하게, 단시간에 살빼는 법 2012.06.23해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
-
단시간에 살빼는 법 2006.09.01해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
-
복부비만 이젠 뇌까지 위협한다 2009.04.04해당카페글 미리보기
보건기구 WHO 이종욱 사무총장이 뇌졸중으로 갑작스레 세상을 떠나면서 다시 한 번 세간에 뇌 건강에 대한 관심이 환기되었다. 우리나라 성인 4명 가운데 1명이 복부 비만과 당뇨병, 고혈압과 고지혈증을 한꺼번에 겪는 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 이...