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자전거타기에서 중요한 복식호흡? 2011.02.17해당카페글 미리보기
천천히 깊게 내쉬는 것입니다. 복식호흡은 넓게보면 단전호흡, 심호흡, 요가시 호흡, 명상시 호흡, 기수련, 스님들의 수련법과...필수불가결한 요소입니다. 복식호흡하는 방법은 여러종류가 있으며 다소 차이가 있으니 각자 검색하여 자기 몸에 맞는...
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단전호흡과 정신문화(이규행 著) 2011.02.04해당카페글 미리보기
크기가 차이나기 마련이다. 이것은 언뜻 불합리한 것처럼 여길 수 있지만, 사람의 몸에 맞춰 제각기 알맞은 계산 방법을 찾아낸...사이비가 많은 데서 오는 현상이라고 할 수 있다. 단전의 개념이나 위치조차 정확하게 알지 못한 채 행세한다는 것은 염려...
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[靜功]복식순호흡법 2 2003.10.03해당카페글 미리보기
연습 횟수에 따라 차이는 있으나.10일 정도 계속해서 연습하면 복식순호흡의 요령을 대당 터득하게 된다. 호흡할 때 아래쪽 늑골 부위가 별로 확대되지 않고, 배꼽.단전 중심으로 배가 조금씩 들락날락하며 100번쯤 호흡을 계속해도 아무런 이상도 없을...
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호흡법입문 (복식호흡 연습) 2012.04.24해당카페글 미리보기
말 것. ( 연습 횟수 ~ 시간) 복식순호흡 연습을 한꺼번에 많이 하면 머리속이 뻐근하거나 숨이 차거나, 가슴이 답답해지는 수가...대강 터득하게 된다. 호흡 할 때 아래쪽 늑골 부위가 별로 확대되지 않고 ,배꼽-단전 중심으로 배가 조금씩 들락날락하며...
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자전거 잘~타려면 반드시 복식호흡을 잘 익혀놓아야 한다 2013.08.19해당카페글 미리보기
천천히 깊게 내쉬는 것이다. 복식호흡은 넓게보면 단전호흡, 심호흡, 요가시 호흡, 명상시 호흡, 기수련, 스님들의 수련법과...즉 에어로빅에 필수불가결한 요소다. 복식호흡하는 방법은 여러종류가 있으며 다소 차이가 있으니 각자 검색하여 자기 몸에...
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Re:Re:단전호흡.. 어떻게 하나요?? 2020.10.31해당카페글 미리보기
하면 날숨은 편하게 나가는데 들숨때 숨이 차올라 조금씩 길이차이를 두게 되었고.. 항상 무리하지 않고 안정적으로만 할려다...일주일에 한두번 30분이상씩 유지를 해왔습니다. 복식호흡으로요.. 단전호흡을 경험하고 조심스럽게 시도하여 들숨 날숨 길이...
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직장인을 위한 단전호흡(김국진 : 이전게시물) 2006.08.22해당카페글 미리보기
정성의 차이 등으로 인하여 개인별로 다양하게 나타난다. 변화에는 물론 정상적인 변화와 비정상적인 변화도 있기 때문에 간단히 몇 마디로 얘기하기는 어렵다. 그러나 일반적으로 나타나는 변화 현상 가운데서 수련자가 알고 있어야 초보적 변화 현상은...
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색소폰 복식호흡법 2014.03.31해당카페글 미리보기
배가 쭈그러져야 한다”라는 일반적인 복식호흡 설명 3, 단전호흡과 연관지은 복식호흡 설명들이다. 이런 교재들이 비 효과적인...아니라, 힘을 실어서 불규칙적으로 내 쉬어야 한다는 차이를 간과했거나 중요하게 다루지 않았기 때문이다. 색소폰을 불기...
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단전호흡과 정신문화 R-심한 스크롤 압박 2007.12.25해당카페글 미리보기
크기가 차이나기 마련이다. 이것은 언뜻 불합리한 것처럼 여길 수 있지만, 사람의 몸에 맞춰 제각기 알맞은 계산 방법을 찾아낸...가운데 사이비가 많은 데서 오는 현상이 라고 할 수 있다. 단전의 개념이나 위치조차 정확하게 알지 못한 채 행세한다는 것...
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복식호흡법과 간단한 발성법. 2004.07.21해당카페글 미리보기
다소 차이가 있을수 있으니 양해 바랍니다. 복식호흡이라고 하면 처음듣는분들께서는 생소한 언어 때문에 뭔가 거창하게 보이고 대단하게 생각하시는 분들이 많은데요. 사실 아무것도 아닙니다. 하지만 중요합니다. 우선 호흡을 마십니다. 그럼 처음...