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3 :2 호흡법과복식호흡법 2009.08.04해당카페글 미리보기
달리게 하는 힘은 원활한 호흡에 있다고 해도 과언이 아니다. 실제로 호흡을 제대로 하면 주행 거리를 늘릴 수 있으며, 발의 부상과 옆구리 통증도 예방할 수 있다. 가장 자연스러운 호흡법은 달리는 페이스에 맞추어 리듬감 있게 들이마시고. 내쉬는 것을...
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◈ 복식 호흡법 ◈ 2012.05.10해당카페글 미리보기
호흡운동을 할 수 있다. 복식호흡법으로 깊게 숨을 들이마시면 흉식호흡에 비해 횡경막이 더욱 아래로 내려가게 된다. 그러면...있게 된다. 결국 복식호흡은 횡경막호흡이며, 호흡 시스템을 원활히 한다. 복식호흡이 우리의 몸을 건강하게 하는이유는...
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복식호흡 연습법~ 2005.12.05해당카페글 미리보기
왜!!why!!! 복식호흡을 해야하는지 구체적이며 정확히 알아야 할것입니다..단지 노랠하기위해서라는 이유가아닌 복식호흡을 해야만하는 이유!! 먼저 이유를 살펴보고 연습해보자구요~.. 근데 왜난 연습을 안하는것일까? ㅠㅠ 삶에 지쳐서? ㅋ 연습안하고...
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복식호흡연습법 정리..^^ 2002.02.28해당카페글 미리보기
내쉴때는 배가 들어가게 하는거죠 이때 가슴은 움직이시면 안되구요 배만 움직이셔야 합니다 복식호흡은 창법을 시작하시는 분이시라면 당연히 하셔야 하는 과정이기 때문에 버릇을 들이실려면 약간 연습을 좀 하셔야할 부분일겁니다^^ 어떤님이 말씀...
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복식호흡법과 간단한 발성법. 2004.07.21해당카페글 미리보기
나옵니다. 풍선에 바람을 불어 넣으면 풍선이 불룩 하게 되는것과 같은 이치 입니다. 자 여기까진 복식호흡법입니다.사실 횡경막을 어쩌구 저쩌구 하는 내용이 있는데, 그것은 너무 이해하기 어렵고 또 제가 적은것만으로 옳은 복식호흡이 충분히 됩니다...
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복식호흡... 발성법에서 펀글 2015.04.27해당카페글 미리보기
설명드릴께요 한번 잘 보시고 연습해보시기 바랍니다. 복부의 힘이 덜 들어가는 첫번째 요인은 호흡이 짧을 때 나오게 됩니다. 복식호흡으로서 호흡의 량을 길게 늘리고 이후에 흉성 발성이 잘 이루어져야 하거든요. 일단 남성 과 여성 모두 예를 들게...
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복식호흡... 발성법에서 펀글 2014.01.05해당카페글 미리보기
설명드릴께요 한번 잘 보시고 연습해보시기 바랍니다. 복부의 힘이 덜 들어가는 첫번째 요인은 호흡이 짧을 때 나오게 됩니다. 복식호흡으로서 호흡의 량을 길게 늘리고 이후에 흉성 발성이 잘 이루어져야 하거든요. 일단 남성 과 여성 모두 예를 들게...
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복식호흡법 있잖아요... 2010.10.19해당카페글 미리보기
호흡법 이상한걸로 배우다가 망친다는 소리도 많고-ㅅ-; 다 다른데 뭘 보고 배워야하는건가요... 또 복식호흡법만 있는 줄 알았더니 아포지오기법이라는둥,, 무슨 진공호흡? 그거 말고도 수십개 더 있던데 진공호흡 알려준다는 사람이 적은 글 보니까...
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건강을 극대화하는 복식호흡법 2013.05.30해당카페글 미리보기
운동을 할 수 있다. 복식호흡법으로 깊게 숨을 들이마시면 흉식호흡에 비해 횡경막이 더욱 아래로 내려가게 된다. 그러면 가슴속...결국 복식호흡은 횡경막호흡이며, 호흡 시스템을 원활히 한다. 복식호흡이 우리의 몸을 건강하게 하는이유? 인간이 생명을...
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복식호흡 연습법 2009.08.08해당카페글 미리보기
호흡을 하는 남자라도 숨을 크게 들여 마시려고 하면 본인도 모르게 가슴과 어깨가 올라가며 흉식 호흡을 하게 됩니다. 그러므로...모두 다음과 같이 4단계로 나누어 훈련을 하면 복식 호흡을 자연스럽고 익숙하게 할 수 있게 됩니다. 1. 아랫배를 내민다...