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천식 천식에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 C 음료: 오렌지, 레몬, 키위 등을 믹서기에 갈아 만든 음료는 아침 식사나 간식으로 즐길 수 있습니다. 브로콜리 무침: 브로콜리를 삶아 간장, 마늘, 참기름 등을 넣고 무쳐 먹으면 건강하고 맛있는 반찬이 됩니다. 3. 항염증 이 있는 마늘 mobile...
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9~11개월 고구마브로콜리무침 2013.10.30해당카페글 미리보기
ㅡ재료ㅡ 고구마 100g(으깨서 10큰술), 브로콜리 20g(다져서 3큰술), 모유(분유물) 2큰 술 ㅡ만드는방법ㅡ ❶ 고구마는 잘 씻어 부드럽게 찐 후 껍질을 벗겨 포크로 으깬다. ❷ 브로콜리는 잘 씻어 끓는 물에 데쳐 잘게 다진다. ❸ 볼에 ①과 ②, 모유...
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오징어 브로콜리 고추장무침 2011.12.13해당카페글 미리보기
싱싱함으로 입맛을 살려주는 오징어와 선명한 푸른빛의 아삭아삭 맛있는 브로콜리로 새콤달콤 즐기는 저녁시간 시간입니다 ~~~ 오징어는 껍질을 벗겨 칼집을 넣습니다 브로콜리도 먹기 좋은 크기로 잘라요 소금 조금넣은 끓는물에 브로콜리 데치고 칼집낸...
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브로콜리 된장무침 2017.07.09해당카페글 미리보기
브로콜리 된장무침 재료 브로콜리1.5송이,홍고추채,통깨,소금 약간씩. * 된장양념: 된장,참기름,매실청1숟갈씩, 고추장,다진파1/2숟갈씩,다진마늘1/3숟갈, 깨소금 약간씩.(기호에 따라 가감하세요.) 만들기 1. 물에 씻은 브로콜리는 적당한 크기로 자른다...
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비타민의 보고~ 브로콜리 미역무침 2008.07.24해당카페글 미리보기
요리명 비타민의 보고~ 브로콜리 미역무침 요리재료 재료 : 브로콜리 150g, 불린미역 100g, 양파 1/4개, 실파 2대, 소금 약간 양념장 : 고추장 2큰술, 생강즙 1/4작은술, 다진마늘 1작은술, 물엿 1큰술, 식초 1작은술, 소금 약간 밑반찬 / 채소류 / 무침...
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브로콜리 무침 2010.03.30해당카페글 미리보기
피부가 건강해지는 브로콜리 무침 재_료 브로콜리 300g, 물 5컵, 소금 1작은술, 올리브유·설탕 1큰술씩, 포도씨유 2큰술 만_들_기 1 브로콜리는 작은 송이로 잘라 씻어둔다. 2 냄비에 물을 붓고 설탕, 소금, 올리브유를 넣어 팔팔 끓인다. 3 ②의 끓는 물...
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후기이유식- 고구마 브로콜리무침 만들기 2012.01.03해당카페글 미리보기
고구마브로콜리무침 [9~11개월] 고구마 100g(으깨서 10큰술), 브로콜리 20g(다져서 3큰술), 모유(분유물) 2큰 술 ❶ 고구마는 잘 씻어 부드럽게 찐 후 껍질을 벗겨 포크로 으깬다. ❷ 브로콜리는 잘 씻어 끓는 물에 데쳐 잘게 다진다. ❸ 볼에 ①과 ②...
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♡。→ 5분완성 다이어트식 /버섯브로콜리무침 2010.08.27해당카페글 미리보기
두부 180g, 양배추 3장(원하는 만큼 넣으시면 됩니다.), 양파 1/4, 맛살 3개, 파 1/2(초록색부부만) 채소를 써는 동안 키친타월 2~3장으로 두부를 감싸 둡니다. (물기 제거를 위해서 키친타월에 감싸 둡니다. 키친타월이 없으시면 면보에 감싸 주셔도...
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< 임효숙 요리연구가의 - 매운 뚝배기불고기와 브로콜리 된장무침 > 2018.11.14해당카페글 미리보기
70g)을 얹는다 ---------------------------------------------------------------------------------- [브로콜리 된장무침] - 주재료 브로콜리(350g), 채 썬 대추(15g), 흑임자(1T), 어린잎채소(30g), 손질한 대추(약간), 소금(1T) - 양념 재료 된장(1½T...