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면역력 키우는 음식들 2010.01.22해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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해독쥬스 만드는법 2021.04.06해당카페글 미리보기
요리법이라도 개인에 따라 맞춤식으로 조절하면 더 훌륭한 해독 주스가 된다 해독 주스 재료의 비밀 먹는 사람에 따라 재료를 한두 가지씩 추가하거나 덜어내기도 하지만 대부분 위에서 말한 6가지 재료를 기본으로 해독 주스를 만들어 먹는다. 이 6가지는...
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슈퍼푸드에 숨겨진 놀라운 과학적 비밀 2018.07.30해당카페글 미리보기
조리법 우선 케일과 플랙스 밀크를 믹서에 갈고 남은 재료를 추가해서 부드러워질 때까지 갈자. 영양 정보(190ml, 2인분): 칼로리: 860, 지방: 40g, 탄수화물: 132g, 섬유질: 49g, 단백질: 19g, 마그네슘: 588mg, 칼슘: 2,116mg, 칼륨: 5,883mg, 비타민K...
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하나도 버릴 것 없는 고구마의 효능 2018.12.06해당카페글 미리보기
시금치나 브로콜리 같은 녹황색 채소에 많이 들어 있는 카로테노이드(carotenoids)의 일종이다. 망막의 황반부에도 존재하며 자외선에 의해 눈 안에 발생하는 활성산소를 제거하는 역할을 한다. 실명의 위험성이 높은 황반변성증과 수정체가 탁해지는...
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속편한 수험생 아침 & 수험생도시락 2017.12.03해당카페글 미리보기
볶음,브로컬리무침,고사리 2.수험생 도시락/수능도시락-감자국,멸치볶음,파래무침,표고버섯조림 3.수험생 도시락/수능도시락 - 우엉불고기, 호박잎나물 4.수험생 도시락(달걀찜, 두부조림, 시금치, 참치김치볶음) 5.소고기 달걀탕, 달걀말이, 오이무침...
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2천원짜리 단호박 최강 요리 2008.03.29해당카페글 미리보기
요리법이 더 간편하다 흔히 김이 오른 찜통에 쪄서 요리에 이용하는데 시간이 많이 걸리고 번거로운 것이 흠이다. 바쁠 때는...단호박을 삶아 으깨거나 체에 내려서 사용하는 경우, 삶는 과정 중에 젓가락으로 찔러 보아 푹 들어갈 정도가 되면 체에 쏟아...
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맑은피부, 날씬몸매! 예뻐지는 건강 요리 2009.08.17해당카페글 미리보기
조리법을 활용하면 다이어트에 도움이 된다. 꽈리고추멸치조림 꽈리고추는 비타민 C가 풍부해 건강과 미용을 한꺼번에 챙길 수 있는 식재료다. 멸치에 들어 있는 칼슘 섭취율을 더욱 높여주므로 멸치와 함께 조리하면 좋다. ■ 준·비·재·료 애꽈리고추...
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건선 환자를 위한 해독 쥬스, 스무디 레시피- 여덟번째 이야기 Hyo Gyung Choi 2013.12.18해당카페글 미리보기
치료법을 따르는 환자분에게 연락해서 알아내신 레시피 이고요.. 저는 그것을 해독쥬스로 변경해서 사용했습니다. 채소를 물에 넣고 삶는 방법이 아닌 스팀하는 방법을 사용했고.. (제의 생각은 익힌 후에 몸에서 흡수율이 95% 된다는 연구결과에 따라서...
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폭풍흡입하게 되는 송어물회국수&송어비빔국수 만들기 2013.11.08해당카페글 미리보기
따라 가감해주세요.) 저는 브로콜리 찍어 먹으려 일부러 초고추장을 많이 만들었으니 참고해주시구요.^^ 채소 준비해서 채 썰어...더 좋을텐데 급하게 만드느라 초간단버젼으로...ㅎㅎ 국수를 삶아줍니다. 국수 쫀쫀하게 삶는법은 다들 아시지요?? 끓는물...
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면역력 키우는 음식! 2010.03.17해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...