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혈당과 당뇨에 좋은 채소(야채)로 식단 관리해요 2023.12.05해당카페글 미리보기
채소는 호박입니다. 호박은 낮은 탄수화물 함량과 높은 식이 섬유 함량으로 혈당을 안정시키는데 도움을 줍니다. 또한, 호박에는...강화와 눈 건강에도 도움을 줍니다. 호박은 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단 다양성을 높이는 데도 좋습니다. ## 결론...
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들깨 가루+채소 먹었더니, 맛-염증-혈관에 변화가? 2024.01.08해당카페글 미리보기
풍부한 채소의 영양소와 들깨의 풍미, 영양소가 시너지 효과를 내 건강 효과가 매우 높다. 4. 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 예방에 기여… 들깨는 밀봉하여 냉동실에 보관 들깨를 꾸준히 먹으면 뇌동맥이 막혀 사망과 대뇌 손상을 일으키는 뇌졸중(뇌경색-뇌...
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[정보] 들깨 가루+채소 먹었더니, 맛-염증-혈관에 변화가? 2023.11.29해당카페글 미리보기
풍부한 채소의 영양소와 들깨의 풍미, 영양소가 시너지 효과를 내 건강 효과가 매우 높다. 4. 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 예방에 기여… 들깨는 밀봉하여 냉동실에 보관 들깨를 꾸준히 먹으면 뇌동맥이 막혀 사망과 대뇌 손상을 일으키는 뇌졸중(뇌경색-뇌...
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잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가? 2023.12.13해당카페글 미리보기
빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력, 세포 보호에 좋다. 베타...베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을...
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[열매달반] 11/21 요리 - 해물쪽파전&무전 2023.11.21해당카페글 미리보기
아니라 편식 개선에도 큰 도움이 되고 있지요~? 오늘의 요리 재료는 바로 해달별 텃밭에서 볼 수 있는 제철 쪽파와, 무 랍니다...만드는 거지요?" 한국에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나인 '무' 비타민 c가 풍부하고, 겨울이 제철이지만 사실 무는...
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잡채에 양파·채소 많이 넣었더니 혈관에 변화가? 2023.12.13해당카페글 미리보기
빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력, 세포 보호에 좋다. 베타...베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을...
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만능 양념장 활용 20가지 요리 2023.10.14해당카페글 미리보기
다양한 요리나 샌드위치에 넣어 먹을 수 있으며, 과일을 사용하면 신맛과 풍미를 더해줍니다. 각 나라에서는 특별한 맛과 조리법...져 매운 맛을 즐기는 사람들에게 인기가 있습니다. 신선한 채소 보존: 짱아찌는 채소를 발효시키는 과정을 거치기 때문에...
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취나물 무침 만드는 법 취나물데치기 취나물 된장무침 요리 건강반찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
com 영양 정보 취나물은 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부한 건강 채소입니다. 취나물 무침은 칼로리가 낮고 식이섬유...취나물 새로운 방법! 이거 정말 기가막히게 맛있습니다 평생 요긴하게 써 먹는 취나물 요리: https://.youtube.com/watch...
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오이고추된장무침 만들기 아삭한 여름 밑반찬 풋고추요리 2024.07.04해당카페글 미리보기
맞이하는 채소입니다. 아삭한 식감과 상큼한 맛으로 다양한 요리에 활용되며, 특히 된장무침은 오이고추의 매력을 가장 잘 살려주는 인기 메뉴입니다. 오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 오이고추된장무침 레시피를 소개합니다. 재료 오이고추 500...