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제대로 먹어야 보약된다.비타민 밥상! 2024.01.28해당카페글 미리보기
A 비타민 A가 부족할 경우 눈이 침침하거나 시리고, 피부에 트러블 같은 좁쌀 형태의 여드름이 많이 생기게 됩니다. 2. 비타민 B 비타민B는 탄수화물 소화 및 대사에 영향을 주기 때문에 부족할 시 자주 피로하고 기력이 떨어지며 살이 찔 확률이 높습니다...
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나이 들수록 얻기 어려워…비타민D에 영향 미치는 6가지 2024.03.23해당카페글 미리보기
연구들도 있으니 섣불리 판단하기 어렵다. 위도=적도에서 먼 지역일수록 일조량이 적다. 특히 해가 짧은 겨울엔 비타민D를 생성하는 자외선B를 쪼일 기회가 더 적다. 화창한 날에도 두껍고 긴 방한복을 입기 때문에 피부가 직접 볕을 쬘 기회는 거의 없다...
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괴혈병 예방을 위한 필수 영양소! 비타민 C의 중요성과 효과 2024.03.06해당카페글 미리보기
https://youtu.be/fLV8xjn4dgQ?si=7AlCdnEUyT6AXCXF 이 글은 비타민 C의 역사와 과학적 사실, 비타민 B와의 차이, 현대인의 스트레스와 불규칙한 식습관이 노화를 가속화하는 영향, 비타민 C의 중요성과 효과, 비타민 C의 적응과 관련된 내용을 다루고...
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비타민 B12와 엽산 질문 2024.02.24해당카페글 미리보기
안녕하세요 교수님! 엽산 보충제 섭취로 인한 비타민 B12결핍의 masking 관련하여 질문이 있습니다. 비타민 B12가 5-메틸-THF를 THF로 바꿔 적혈구 세포 분열에 관여하기 때문에 비타민 b12가 결핍되면 적혈구 세포 분열이 잘 일어나지 않지만, 엽산...
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[TODAY'S 잡학] 비타민에는 왜 유독 B만 가짓수가 많을까? 2022.12.18해당카페글 미리보기
비타민에는 왜 유독 B만 가짓수가 많을까? 비타민에는 A, B, C, D, E 등 참으로 많은 종류가 있다. 그중에서도 비타민 B에는 B1부터 시작하여 B12까지 존재한다. 왜 유독 비타민 B에만 이렇듯 종류가 많은 것일까? 비타민의 성질은 간단히 말해 두 가지로...
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나에게 이야기 하기 - 얼굴로 알 수 있는 비타민 결핍 증상 2023.11.20해당카페글 미리보기
저항력이 약해진다. 1. 창백해진 피부 겨울에 얼굴이 좀 검게 보이는 경향이 있지만 오히려 피부가 평소보다 창백하다면 비타민 B12가 결핍된 상태라고 보아야 한다. 우울해지거나 피곤해지면서 피부가 창백해지므로 비교적 빨리 알아차릴 수 있을 것...
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비타민 b 12 부족증 - 우울증, 조울증, 정신이상, 치매 치료 2022.08.09해당카페글 미리보기
delusion with lability of mood and hypomania successively, during a period of two Months. Case Reports. 두달만에 비타민 b12 고용량 투여로 정신이상, 망상을 치료한 사례 Encephale . 2003 Nov-Dec;29(6):560-5. [Psychiatric manifestations of...
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우유보다 단백질 많은데 비타민까지 풍부한 '이 버섯' 2024.03.05해당카페글 미리보기
쌀 7.3%, 밀 13.2%, 우유 25.2%보다 높다. 대부분의 버섯은 비타민 C가 없거나, 매우 적은데 새송이버섯은 비타민 C와 B6도 풍부하다. 비타민 C와 B6는 피부 건강과 원활한 호르몬 분비에 도움을 주는 성분이다. 큰 새송이버섯은 생체중 100g에 비타민C의...
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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
및 무기질을 선택해 1위를 차지했다. 그런데 비타민과 미네랄은 그 종류와 효능이 다양하다. 오늘은 비타민 중에서도 흔히 알려져 있는 비타민 A, B, C, D, E, K 등의 효능과 복용법에 대해 알아봤다. 비타민은 그 종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티...
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이중제형 비타민의 시대, '단순 고함량'은 피해야 2023.11.15해당카페글 미리보기
흡수율과 생체이용률 높은 '이중제형' 비타민 | 에너지 생성 잘 되려면 비타민 B 군 8종 각각의 최적화된 처방이 중요 | 비타민 B와 시너지 내는 밀크씨슬, 간 건강까지 관리되어야 근본적인 피로회복 피로가 지속될 때 ‘쉬면 괜찮겠지’ 생각하는 이들...