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비타민E, 미용과 건강의 힘! 알아보자 2023.05.31해당카페글 미리보기
중요한 영향을 미칩니다. 비타민 E를 충분히 섭취하여 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것이 필요합니다. 비타민E는 강력한 항산화 성분이며 많은 식물성 우유, 씨앗, 견과류, 채소, 과일 등 다양한 음식에서 함유됩니다. 특히, 아보카도, 마늘, 브로콜리...
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요산수치를 낮추는 음식 소개 2023.10.14해당카페글 미리보기
너무 많은 요산은 체내 pH값을 높여서 건강에 악영향을 끼칩니다. 이번 글에서는 요산수치를 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. ## 레몬 레몬은 요산수치를 낮추는데 효과적입니다. 레몬에는 구연산이라는 성분이 들어있어서 혈액의 pH값을 낮추는데...
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제 2장―위암을 예방하는 음식과 습관 2023.10.13해당카페글 미리보기
앞으로 많은 위암환자들을 고쳐 달라』고 했다. 그동안 수천 명의 환자를 수술하고 치료해 왔지만 오랫동안 기억에 남는 분이다. 위암의 원인은 여러 가지다. 그중 식생활은 위암의 중요한 원인이다. 우리나라는 탄수화물 위주의 식생활을 한다. 탄수화물...
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생명을 살리는 미래영양학 3부 - 비타민, 미네랄 2023.10.22해당카페글 미리보기
D, E, C 및 B 그룹 비타민을 균형 있게 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다며 영양제를 추천하는 병원의 처방보다, 근원적인 치료인 밥상에서의 현미잡곡밥을 기본으로 자연으로부터 받게되는 비타민과 다양한 미네랄을 찾게 되었지요, 특히 비타민을 대하는...
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건강상식 (아침 공복음식) 2023.10.10해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에?아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고?장기적으로 몸의 대사가 활성화되어?체지방 연소에 큰 도움이 됩니다.? 아침공복의 물 한잔은?수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것...
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월경전증후군(PMS) 증상: 생리통에 좋은 음식은? 2023.10.08해당카페글 미리보기
많은 여성들이 월경주기 동안 불쾌한 증상을 겪고 있습니다. 이러한 증상을 월경전증후군(PMS)이라고 합니다. PMS는 생리 1주일...심하면 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리통에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 생리통 완화...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.04.17해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한...
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몸속 염증제거에 좋은 음식 알아보기 2023.10.24해당카페글 미리보기
많은 연구들에서 몸속 염증이 건강에 나쁜 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 몸속 염증은 정상적인 면역 반응일 수 있지만...수 있습니다. 그러므로 우리는 몸속 염증을 제거하거나 낮추는 음식을 먹는 것이 중요합니다. ## 생선 생선은 오메가-3...
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건강한 모발 성장을 위해 먹어야 할 12가지 음식 2023.10.06해당카페글 미리보기
49온스는 비타민 E 일일 권장량(DV)의 5%를 차지하며 적절한 모낭 기능과 모발 성장에 필요한 거의 <>g의 단백질을 함유하고 있습니다. 해바라기 씨는 또한 건강한 모발을 유지하는 데 필요한 미네랄인 셀레늄과 아연이 풍부합니다. 블랙베리 초가공 식품...