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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.10.01해당카페글 미리보기
운동 추천 보통 운동하기 가장 좋은 때로 알려진 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다는 것이 이유다. 그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전...
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잠이 안와 괴로울 때 보면 좋은 몇가지 추천 방법 2022.08.08해당카페글 미리보기
가지 추천 방법 불면증이 한달 이상 지속된다면 다른 질병을 유발 할 수도 있다는 것 알고 계시나요? 불면증의 원인, 치료, 도움이 되는 음식까지! 불면증에 대한 모드 것을 파헤쳐볼까요? 수면의 역할은? ‘잠이 보약이다’라는 말처럼 잠은 우리 몸에서...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.11.03해당카페글 미리보기
운동 추천 보통 운동하기 가장 좋은 때로 알려진 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다는 것이 이유다. 그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.11.05해당카페글 미리보기
운동 추천 보통 운동하기 가장 좋은 때로 알려진 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다는 것이 이유다. 그러나 가장 바쁜 오후 시간대에 운동하기가 어디 쉽겠는가? 대부분의 사람은 출근 전...
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2024 Run-on, 임원진 발표 / 자체마라톤 대회 소집 2024.05.01해당카페글 미리보기
그 새벽에 일어나서 또 출근 준비를 했었던 듯 합니다. 저 처럼 연약한(?) 사람이 회사 생활을 계속 했다면 지금쯤 어떻게...설 수도 있다는 것을 알았습니다. 그래서 시작한 운동과 등산, 그리고 마라톤, 제 인생의 지구력을 바꿔놓은 계기가 되었습니다...
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덕유산 환종주! 모두 중탈한 사연부터 산행정보 및 제품개발 등 종합후기! 2024.06.27해당카페글 미리보기
자고 새벽 4시에 기상, 출발준비를 하면서 돌아오는 날 일찍 귀경하기 위해 귀경전날까지 최대한 많이 산행을 한다고 하며 4시 30분 출발합니다. 출발시 스틱 제외, 식수 포함한 배낭 무게를 보면 존님이 17.6kg으로 가장 무겁게, 라헬님 16.3kg, 저는...
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수필-박우승-농촌 계몽운동을 향해 대학으로 나아가다<1950-1953> 2022.10.04해당카페글 미리보기
날 새벽 02시 경에 부산역에 도착했다. 부산에서 영도 다리(바다)를 건너 영도(섬) 끝자락에 판자와 천막 교사(연희대학교)가 있었다. 그곳에서 남쪽 마차길 산길을 따라 오르면 바다 건너에 송도 해수욕장이 보이고 남쪽 먼 바다길에는 오륙도가 보이는...
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새벽 감성 BGM 추천 2016.12.05해당카페글 미리보기
듣고있는 사람 (친구 혹은 아이)의 죄와 그 외 다른 이들 (혹은 그들이 한 짓)은 숨기라는 것이죠 예를 들면... 일제시대 독립운동이 일어날때 주동자를 말하라고 했을때 자신을 말하라고 한것과 같은 행동으로 보입니다. 즉, 말하는 이의 희생을 뜻합니다...
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키크는방법10가지 키크는스트레칭 키크는운동추천! 2012.08.16해당카페글 미리보기
운동추천! 키크는 방법 중에서 음식이나 운동방법이 있습니다. 키가 크는 부분은 선천적인 부분도 있지만 후천적인 부분이 70%정도 차지한다고 합니다. 키크는 방법 중 가장 중요한 것은 생활습관에서 많은 영향을 끼친다고 합니다. 키크는 생활 습관에...