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아동들의 하루 설탕 소비량도 평균 34티스푼에 이른다. --- 「두 번째: 호르몬의 균형이 중요하다」 중에서 하버드 의대 신경과의 마사 허버트 박사는 ‘자폐증: 뇌의 장애인가, 뇌에 영향을 미치는 신체의 장애인가?’라는 제목의 혁명적인 논문을 발표...
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ADHD 우울증 치매 이렇게고쳐라,마크하이먼,ultramind solution,당뇨병,알츠하이머,설탕의위력,하버드, 선구적신경학자,데니 2023.10.14해당카페글 미리보기
아동들의 하루 설탕 소비량도 평균 34티스푼에 이른다. --- 「두 번째: 호르몬의 균형이 중요하다」 중에서 하버드 의대 신경과의 마사 허버트 박사는 ‘자폐증: 뇌의 장애인가, 뇌에 영향을 미치는 신체의 장애인가?’라는 제목의 혁명적인 논문을 발표...
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제3장―대장암을 예방하는 음식과 습관 2023.10.14해당카페글 미리보기
식사 칼로리를 낮추는 효과가 있다. 운동과 금연은 암 예방의 기본이다. 운동량이 많은 직업일수록 대장암 발생률이 현저히 낮다...물질이 대장 표면 세포와 접촉하게 된다. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하면 좋다. 50~70%...
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아동들의 하루 설탕 소비량도 평균 34티스푼에 이른다. --- 「두 번째: 호르몬의 균형이 중요하다」 중에서 하버드 의대 신경과의 마사 허버트 박사는 ‘자폐증: 뇌의 장애인가, 뇌에 영향을 미치는 신체의 장애인가?’라는 제목의 혁명적인 논문을 발표...
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칼로리 소모는? 2010.10.25해당카페글 미리보기
중에 사라지고 지방은 2~3%가 소모되니 무시할만한 수준인데 단백질의 경우 20~30%의 칼로리가 소화 중에 소모된답니다. 따라서 하루 3000칼로리를 먹는다고 할 때(성인 남성 평균) 탄수화물과 지방만으로 섭취하면 120칼로리 정도가 덜 흡수되지만 단백질...
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7년간 헬스한 성인남성이 2달만에 근육이 빠지는 속도 2022.07.01해당카페글 미리보기
근육손실이 아니라고 보는 학자도 있다.) 집에서 가만히 하루종일 누워있는것 보다 오래 걷고, 집안일하고 움직이면 근손실 방지...방지를 위해 근력운동을 하지 않는다면 살짝 더 먹어주는게 좋다. 칼로리 또한 자신의 몸무게가 유지 될정도로 먹어줘야...
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권장 칼로리, 최고 400Kcal 높여야 한다는 주장 나와 2011.02.28해당카페글 미리보기
때문에 하루 먹는 양을 힘들게 참고 있는 사람에게 주목할 만한 주장이 제기됐다. 영국 영양과학 자문 위원회 연구에 따르면 산책, 호흡, 심지어 자는 동안의 칼로리 소비량이 과소평가 돼 일일 칼로리 섭취량에 대한 공식 가이드라인이 너무 낮게 설정...
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의외로 `칼로리가 높은` 음식 2019.11.25해당카페글 미리보기
918kcal 순으로 나타났다(1인분 기준). 하루 필요 열량이 성인 남성 2400kcal, 성인 여성 2000kcal인 것을 볼 때 돼지고기 수육...높은 열량을 가진 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴봤다. ◆ 의외로 칼로리가 높은 음식 참고로 쌀밥 1공기(210g, 313...
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떡국, 전, 과일 칼로리가 이렇게 높아? 설음식 알고 먹기 2012.01.23해당카페글 미리보기
주범이다. 알코올 도수가 높을수록 열량이 높으므로 가급적 알코올 도수가 낮은 술을 선택하는 것이 낫다. 건강한 성인 남성의 경우 간에 무리를 주지 않는 1회 적절 음주의 기준은 하루 알코올 56g 이내로, 20도 소주 1병 이내, 맥주 4캔 이내, 포도주...