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"악력 강한 사람일수록 삶의 질 높다" 2023.01.14해당카페글 미리보기
출처 : http://mobile.newsis.com/view.html?ar_id=NISX20180801_0000379819#imadnews 손으로 쥐는 힘(악력)이 강한 사람이 일상샐활 삶의 질도 높아진다는 분석이 나왔다. 악력이 일상생활의 움직임이나 스스로 옷을 갈아입고 씻을 수 있는 행동 등에...
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쥐는 힘 세야 오래 살아…손쉬운 악력 훈련법 3 2022.10.06해당카페글 미리보기
조기 사망 위험도 커진다는 연구 결과가 있다. 쥐는 힘, 즉 악력은 근력은 물론 고혈압과 치매 위험까지 가늠할 수 있는 지표다. 악력이 강하면 손목터널증후군, 관절염, 근조직 염증 등 손과 손목에 생기는 문제를 막을 수 있다. 악력은 크게 세 가지로...
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악력 측정 질문입니다. 두 손 중 한 손 최고치만 인정하는 것이 맞나요? 2008.02.17해당카페글 미리보기
특히 왼손 엄지손가락 인대가 늘어나는 바람에 회복을 위해 쉰다고 거의 두 달째 악력운동을 쉬고 있는데, 글 찾아보니 악력 두 손 평균이 아닌 그냥 두 손 중 가장 잘 나온 손 하나만 인정한다고 쓴 글을 봤는데, 사실인가요? 그리고 옥숀에 플라스틱으로...
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악력(손에 땀 많아서 고생하신분) 2008.09.04해당카페글 미리보기
전 손에 땀이 무척 많은 편이데요... 그래서인지 악력 잴 때 마다 악력기가 돌아가서 미치겠습니다. 어케해야 할지 걱정입니다. 혹시 저랑 같은 문제있는 분들은 어떻게 하셨는지 궁금합니다.
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악력 양쪽손 다 49.8넘어야되는건가요? 2008.07.27해당카페글 미리보기
악력 양쪽손 다 49.8넘어야되는건가요? 아님 한쪽만 넘으면 되는 건가요? 밑에 어느분이 그러는데 한쪽만 넘어도 된다는데 맞나여? 아시는분 답변줌요~~^^ 처음 기록 재 봤는데 45나와서 충격받아서 지금 리스트컬인가 그거랑 악력기로 손가락 마디가...
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악력 늘릴때 손이랑 근육 뻐근할정도가 되어야하나요? 2020.03.06해당카페글 미리보기
☞이제 악력 시작한 상태입니다. 궁금한게... 네거티브가 1개 겨우 잡을 정도를 10초정도 누르는 거라는데 이게 자칫하단 손에 무리가 가니 주 1-2회 하라고 하시더라구요~ 그럼 이거하고 나머지 쉴때는 손을 쉬게 나두나여? 아님 낮은 악력으로 연습...
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건강수명! 가장 장수하는 운동은 테니스 등 라켓 스포츠 (펌) 2024.01.26해당카페글 미리보기
해소되고 정신이 맑아져 수명을 연장시키는 효과가 있다”고 조언했다. 사견이지만 손의 악력과도 연관성이 있어 보인다. 손으로 쥐는 힘인 손아귀 힘(악력)이 몸전체의 근육강도를 나타내는 척도로 이 힘이 약해지면 전체적인 건강이 약해졌다는 것을...
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악력 혼자서 하기 2016.04.19해당카페글 미리보기
그래서 최고 힘은 저 같은 경우에는 연속 3번 하면 많이 하는 거고 그거 외엔 잼잼 수준으로 무리 안 가는 수준으로 손 악력 연습합니다. 그리고 연습 초반엔 굳은 살이 아예 없는 상태라 껄끄러운 면에 손이 배겨서 다음 날은 악력기를 쉬어주었습니다...