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경영자료... 2005.09.20해당카페글 미리보기
동작이 올바른가 확인할 수 있다. 103 STEP4 스트림 라인에 주의하고 킥 동작을 한다. 104 STEP5 저항이 작은 킥 동작을 익힌다...호흡과 손발의 타이밍 109 초보자는 턱을 들어도 좋다 110 호흡과 콤비네이션의 연습 수영을 흐트러뜨리지 않는 호흡을 111...
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scuba 용어들입니다. 2009.08.24해당카페글 미리보기
다운스트림, 흘러 들어가는 사이픈이 있다. Eagle’s Nest Cave, Cow Spring Cave가 좋은 예이다. K-Valve (케이 밸브) : 단순히 열고 닫는 스위치만 있는 현재의 밸브들. 캐다록의 K 페이지에 있어던 이유로 얻어진 이름. Landowner (랜드오너) : 케이브...
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[평영] 연습하는 방법 2011.02.09해당카페글 미리보기
4 스트림 라인에 주의하고 킥 동작을 한다 - 수면 아래서 킥 양팔을 앞으로 뻗고 얼굴을 수면에 담그고 킥을 한다. 킥은 2,3회마다 양손으로 물을 누르고 호흡을 한다. 콤비네이션 연습 전 단계가 된다. STEP 5 저항이 작은 킥 동작을 익힌다 - 양팔을 몸...
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[접영] 실력을 한 단계 업그레이드하는 방법 2017.01.25해당카페글 미리보기
강습 수영시 처음에 웨이브를 배운다고 깊게 들어가게 하기 때문에 이게 습관이 되면 거의 7-80센티까지 들어갑니다. 그러니 올라오기도 힘들고 팔을 돌릴 때도 물이 많이 걸리게 되서 소위 '물코트'를 걸치고 올라오니 만세접영이 되는 거지요. 얕게...
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평영의이론과실습 2005.11.11해당카페글 미리보기
조금 다르다. 다른 수영보다도 약간 아래 방향으로 차기 시작하도록 한다. 1. 벽의 앞까지 계속 수영하고 스피드가 떨어지지 않도록 한다. 2. 스트림 라인을 유지하면서 간격을 잰다. 3. 양손바닥을 벽으로 향하여 터치한다. 4. 팔을 구부리면서 얼굴을 벽...
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혹 수영장 다니시나요? 제가 수영 킹이거든여~~갈쳐 줄께요 2005.02.05해당카페글 미리보기
다음 수영으로 연결한다. 스타트의 연습 - 우선은 공포심을 없애는 것 (2) STEP5 돌고래 뛰기 입수 풀 바닥에 서서 바닥을 차서 손끝부터 입수하는 돌고래 뛰기를 한다. 스타트 입수와 떠오르는 방법을 익힌다. STEP6 웅크려 뛰어드는 입수 풀 사이드에...
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스타트 실습 2004.06.23해당카페글 미리보기
다음 수영으로 연결한다. 스타트의 연습 - 우선은 공포심을 없애는 것 (2) STEP5 돌고래 뛰기 입수 풀 바닥에 서서 바닥을 차서 손끝부터 입수하는 돌고래 뛰기를 한다. 스타트 입수와 떠오르는 방법을 익힌다. STEP6 웅크려 뛰어드는 입수 풀 사이드에...
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운동 4 년차 .. 43 2016.03.21해당카페글 미리보기
오늘부터 워밍업 합니다. .치료운동 : 계속 잘 합니다. 수영운동 : 기침과 가래로 몸을 몇일간 쉬게 해주면서.... 수영 이론...나아가면 된다고 합니다. 수평뜨기.배면뜨기.스트림라인으로 저항을 최소화하는 자세를 연마해야합니다. 배를 집어넣는게...
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물에 의한 저항의 종류-2| 2012.08.28해당카페글 미리보기
수영 선수가 물이라고 부딪치는 것으로 생기는 파도에 의해 생기는 저항에 관한 것을 말합니다. 그 때문에, 유선형의 스트림라인(stream line)를 만들고, 가능한 한 파도를 만들지 않도록 지나는 것이, 빨리 헤엄치는 포인트(point)가 됩니다. 또,크롤영...
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2019년 7월~8월 TI레슨 안내입니다 2019.07.19해당카페글 미리보기
교정해드리는 데 시간이 조금 걸리지만 수영의 기본적인 것들은 잘 적응하십니다. 그래도 밸런스를 거쳐 원론적인 것들을 이해...식 스타일로 접근하실 수 있기에 밸런스, 리커버리, 스트림라인, (양쪽)호흡까지 계단식으로 차근차근 균형있게 수업해...