카페검색 본문
카페글 본문
-
여러분들이 생각하는 최고의 집밥 밥도둑 반찬은?.jpg 2024.07.14해당카페글 미리보기
1. 진미채 볶음(오징어채볶음) 2. 감자볶음 3. 계란말이 4. 두부부침 5. 애호박전 6. 소고기장조림 7. 고추장멸치볶음 8. 도라지무침 9. 오징어젓갈 10. 시금치나물 여러분들이 생각하는 최고의 집밥 반찬은 뭔가요?
-
베트남 다낭의 Street Food 2024.07.15해당카페글 미리보기
시금치 볶음입니다. 베트남에 오시면 다들 모닝 글로리를 한 번쯤은 드셔 보시는데 모닝 글로리 튀김도 있습니다. 마늘을 곱게 갈아서 튀긴 다음 그 마늘 튀김으로 마무리 한 모닝글로리 무침입니다. 저는, 개인적으로 우리네 시금치가 열 배는 더...
-
[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥].. 2024.06.05해당카페글 미리보기
콩나물,시금치,미나리, 08.월달?오이,수박, 09.월달?호박,당근,마늘,고구마,방울토마토, ~~배,석류,은행,포도,샤인머스켓, 10.월달?양배추,당근,호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기...
-
골다공증에 안좋은 음식 뼈에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
채소: 시금치, 브로콜리, 케일 등 녹색 채소에는 칼슘, 비타민 K, 마그네슘 등 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 샐러드, 볶음, 나물 등으로 섭취할 수 있습니다. mobile.hidoc. 녹색 채소 두부: 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등이 풍부한 두부는...
-
볶음 밥으로 만드는 햄.계란.김치말이 2014.12.11해당카페글 미리보기
** 볶음밥 ** 1. 햄,당근,쪽파,양파,김치,시금치나물을 잘게 다진다. 2. 기름두르고...소금간해 볶다가 밥넣어 볶는다. 3. 깨,참기름,치즈넣어 골고루 섞는다. 4. 작은한입크기...길죽하게... 주먹밥 만든다. ** 슬라이스햄말이 주먹밥 ** 1. 햄스빌구이...
-
베트남 다낭의 Street Food 2024.07.15해당카페글 미리보기
시금치 볶음입니다. 베트남에 오시면 다들 모닝 글로리를 한 번쯤은 드셔 보시는데 모닝 글로리 튀김도 있습니다. 마늘을 곱게 갈아서 튀긴 다음 그 마늘 튀김으로 마무리 한 모닝글로리 무침입니다. 저는, 개인적으로 우리네 시금치가 열 배는 더...
-
2023년 3월 식단표 2023.06.01해당카페글 미리보기
떡볶이 배추김치 바나나 쌀밥 냉이된장국 제육볶음 골뱅이비빔국수 모듬쌈 배추김치 콩밥 소고기버섯전골 옛날소세지전 시금치계란볶음 배추김치 초코라떼 쌀밥 감자수제비 돈파육 무쌈&오이스틱 무말랭이 배추김치 쌀밥 차돌된장찌개 떡갈비 콩나물무침...
-
봄이니까 샌드위치 싸들고 가까운 공원으로 꺼져버렷!! 초간단 & 존맛<시금치소테 & 스크램블에그 샌드위치> 2014.03.26해당카페글 미리보기
합니다. 볶음보단 소테가 한 만원정도 비싼 느낌이군 *덜 빨리 상하게 하려면* 재료를 충분히 식힌 후에 빵위에 얹어주레 (치즈...저 중간에 줄기 제거해주는게 좋을거야! *내용추가* 시금치는 줄기에서 단맛이 나서 줄기를 떼어내면 맛이 없어질수도 있대...
-
위염에 좋은 음식 안좋은 음식 알고 챙겨보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
위산 분비를 억제하는 음식: 우유, 초콜릿, 커피, 차 등 위염 식단 예시 아침: 죽, 찐 계란, 바나나 점심: 밥, 닭가슴살 볶음, 시금치나물 저녁: 면, 생선구이, 샐러드 간식: 요구르트, 과일 위염을 예방하는 방법 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적으로...
-
2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
국 계란새우찜 떡갈비 호박나물 배추김치 잡곡밥 우거지국 한우장조림 열어구이 미나리무침 배추김치 잡곡밥 감자양파국 새송이조림 호박/가지전 오이무침 배추김치 잡곡밥 순두부국 떡갈비 참나물무침 감자조림 배추김치 점 심 쌀밥 카레라이스 물김치...