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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
같은 곡물은 포도당을 천천히 흘려보내서 식후에도 혈당 수치가 급격히 높아지지 않아요 2. 시럽음료/설탕 설탕이 함유된 음료는 혈당수치를 급격히 높여서 당뇨에 최악의 음식이라고 하죠 설탕 음료라 하면 우리가 쉽게 구할 수 있는 탄산음료를...
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2/24(토) 정월 대보름 2024.02.22해당카페글 미리보기
마을에 좋은 일만 일어나기를 기원하였다. 3) 복조리 걸어두기 대보름날 아침에 복조리를 사서 걸어둔다. 이것은 복조리를 걸어두면 복이온다고 믿었기 때문이다. 4) 줄다리기 짚 또는 칡으로 큰 줄을 수십 발이나 되게 길게 꼬고 줄 양 머리에는 수많은...
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"뱃살 이렇게 해야 빠집니다" 생활 습관으로 쉽게 빼는 법! 당뇨병 예방에 필수 2024.03.04해당카페글 미리보기
섭취하면, 신장은 더 효과적으로 동작하게 되어, 건강을 증진시키고 체중 조절에 도움이 됩니다. 이 외에도, 물은 피부 건강을 개선하고 노화 과정을 늦추는 데 기여하며, 소화 시스템의 건강을 증진시키고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서...
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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
관절포의 신장이나 골절 등의 부상 이력, 일상생활과 같은 요소가 복잡하게 얽혀 만들어진 것이다. 그러니 최고의 스트레칭 프로그램을 짜려고 해도 100개의 몸이 있으면 100개의 프로그램이 필요한 것이다.” ▲ 나가노 슈이치는 목·등 결림으로 고통...
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헤드라인 2024.03.28.(목) 2024.03.28해당카페글 미리보기
안 좋은 일 생겼다…추모 물결. TV리포트 - 전혜진의 시아버지 이모 씨가 이날 노환으로 별세 北 "한국과 대화 관심 없다"…韓 "대화 촉구 경청해야". 연합뉴스 태국전 직관한 리사…한국 vs 태국 어디 응원했나. 매일경제 이재명 “대한민국 전역서 승리...
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2/24(토) 정월 대보름 2024.02.22해당카페글 미리보기
마을에 좋은 일만 일어나기를 기원하였다. 3) 복조리 걸어두기 대보름날 아침에 복조리를 사서 걸어둔다. 이것은 복조리를 걸어두면 복이온다고 믿었기 때문이다. 4) 줄다리기 짚 또는 칡으로 큰 줄을 수십 발이나 되게 길게 꼬고 줄 양 머리에는 수많은...
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2/24(토) 정월 대보름 2024.02.23해당카페글 미리보기
마을에 좋은 일만 일어나기를 기원하였다. 3) 복조리 걸어두기 대보름날 아침에 복조리를 사서 걸어둔다. 이것은 복조리를 걸어두면 복이온다고 믿었기 때문이다. 4) 줄다리기 짚 또는 칡으로 큰 줄을 수십 발이나 되게 길게 꼬고 줄 양 머리에는 수많은...
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막걸리와 멸치 2024.03.29해당카페글 미리보기
전했다. 곡물을 찐 다음 물과 누룩을 섞어 발효시킨 뒤 시간이 지나면 맑은 술과 쌀알이 위로 뜬다. 이 윗부분을 퍼내 담으면 동동주가 된다. 이와 달리 막걸리는 술이 발효된 뒤 찌꺼기를 걸러내고, 물을 섞어가며 휘휘 저은 채로 마시는 것이다. 막걸리...
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독후감(정안- 사찰, 사찰에 담긴 상징과 의미) 2024.03.30해당카페글 미리보기
팔부 신장을 중심으로 한 천룡탱 등이 있다. 그리고 칠성탱화 산신탱화 조왕 탱화 시왕탱화 등도 있다. 하단탱화는 영단에 거는 탱화인데 감로탱화가 대표적인 하단탱화이다. 또 영가 단에는 지장탱화, 시왕탱화, 지장시왕탱화를 모시기도 한다. 괘불은...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압 환자를 위한 DASH 다이어트로 식습관을 바꿔본다. 식습관을 바꾸기 쉽지 않을 때는 음식 일기를 써...