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2024년05월28일(화요일) [가평군 (자라섬&보납산) & 춘천시 남이섬] 탐방일정 2024.05.21해당카페글 미리보기
있는 효과를 얻을 수 있는 동시에, 가평의 관문인 설악과 청평에서 뱃길 관광을 통해 남이섬과 자라섬에 접근할 수 있는 새로운 수상로드의 개발이 기대되는 일이다. 가평군에서는 향후로도 송산리 물미마을, 호명나루 등을 개발하여 새로운 수변 관광자원...
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2024년05월23일(목요일) [남양주시 (광릉&봉선사&휘경원) & 포천시 국립수목원] 탐방일정 2024.05.20해당카페글 미리보기
1시간20분 소요] 08:20~08:24 신도브래뉴아파트.진접역 정류장까지 도보로 이동 [4분, 199m 이동] 08:24~08:40 신도브래뉴아파트.진접역 정류장에서 포천 국립수목원 정류장으로 가는 21번 버스 승차 대기 08:40~09:13 21번 버스를 타고 신도브래뉴아파트...
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파킨슨병환자가 운동을 해야하는 이유및 간단한 운동법 2024.05.19해당카페글 미리보기
많아서 결과의 해석이 간단하지 않다. 파킨슨병 환자들의 운동의 효과를 규명하기 위해서 시험이 디자인되어 수행된 경우가 있다...실내 자전거를 타도록 했다. 일주일에 3일, 하루에 30분에서 45분, 반 년 동안 운동을 한 후에 실내 자전거를 탄 그룹의...
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파킨슨병환자가 운동을 해야하는 이유및 간단한 운동법 2024.05.22해당카페글 미리보기
많아서 결과의 해석이 간단하지 않다. 파킨슨병 환자들의 운동의 효과를 규명하기 위해서 시험이 디자인되어 수행된 경우가 있다...실내 자전거를 타도록 했다. 일주일에 3일, 하루에 30분에서 45분, 반 년 동안 운동을 한 후에 실내 자전거를 탄 그룹의...
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또 하나의 전쟁 (중편소설) 2024.05.25해당카페글 미리보기
휘황찬란한 실내조명에 난생처음 타보는 엘리베이터는 환상적이었다. 엘리베이터 유리 밖으로 한국은행이라는 글씨와 웅장한 건물도 보였다. 단장님은 정태에게 N사 메이커 운동복과 운동화를 선물하였다. '단장님 , 정말 고맙습니다! 열심히 훈련을 해서...
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웰컴 투 사이공 (보훈의 달 특집) 2024.06.06해당카페글 미리보기
휘황찬란한 실내조명에 난생처음 타보는 엘리베이터는 환상적이었다. 엘리베이터 유리 밖으로 한국은행이라는 글씨와 웅장한 건물도 보였다. 단장님은 정태에게 N사 메이커 운동복과 운동화를 선물하였다. '단장님 , 정말 고맙습니다! 열심히 훈련을 해서...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
해야 효과가 극대화 되고, 부상의 위험도 적다. 우선 자신의 최대 심박수(1분당 심박수)를 측정한다. (1)저강도 구간: 최대...구간으로 중급자에게 적합하다. (3)중/고강도 구간: 운동을 오래 지속할 수 없는 수준의 강도로 무산소운동 바로 직전이라...
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2024-5-15 저류조 걷는일과 훌라후프2000회 2024.05.15해당카페글 미리보기
훌라후프는 실내, 실외 할 것 없이 간단하게 할 수 있는 운동으로 장기능 향상, 체내 노폐물 배출, 변비 예방, 심폐 강화 등의 효과가 있다고 하네요. 모현동 저류조는 모현근린생활공원으로 조성하여 시민공원으로 모현동인근주민들의 휴식장소이며 산책...
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2024-5-15 저류조 걷는일과 훌라호프2000회 2024.05.15해당카페글 미리보기
훌라후프는 실내, 실외 할 것 없이 간단하게 할 수 있는 운동으로 장기능 향상, 체내 노폐물 배출, 변비 예방, 심폐 강화 등의 효과가 있다고 하네요. 모현동 저류조는 모현근린생활공원으로 조성하여 시민공원으로 모현동인근주민들의 휴식장소이며 산책...
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운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
포함한다), 자전거 타기 등이 있다. 미국 파킨슨 재단은 일주일에 5번, 하루 30분의 유산소 운동을 할 것을 권장하고 있다. 유산소 운동의 종류 및 유산소 운동을 실시하는 시간 및 운동시간 또는 거리와 같은 운동 루틴은 환자의 상태에 달려 있으며...