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경주시 송년 실내클라이밍 파티 안내 2008.11.25해당카페글 미리보기
산악단체와 선후배님께 감사를 드립니다. 그 감사의 시간과 함께 경주지역 및 경주근교지역 클라이머가 모여 친목도모와 교류증대를 위한 경주실내클라이밍 파티를 열어놓고서 다같이 즐겁게 먹고, 떠들고, 노닐어 보고자 합니다. 2008년 송년의 시간에...
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실내벽 24년 1월 세팅_노란색 5.10c_검은색 5.10d_파란색 5.11b_검은색 5.12a 2024.02.01해당카페글 미리보기
아직은 날씨가 춥기 때문에 2월에도 실내벽을 이용하는 회원분들이 많을것으로 예상됩니다. 그래서 북한산국제클라이밍센터 2월달 세팅도 실내벽에서 진행될 예정입니다. 탈거 예정 루트에 명찰로 표시해 두었습니다. 목표로 하고 트레이닝 중이었는데...
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경주시 송년 실내클라이밍 파티 안내 2008.11.25해당카페글 미리보기
산악단체와 선후배님께 감사를 드립니다. 그 감사의 시간과 함께 경주지역 및 경주근교지역 클라이머가 모여 친목도모와 교류증대를 위한 경주실내클라이밍 파티를 열어놓고서 다같이 즐겁게 먹고, 떠들고, 노닐어 보고자 합니다. 2008년 송년의 시간에...
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클라이밍 잘하기- 1 발쓰기 2023.12.15해당카페글 미리보기
가서 턱걸이를 열심히 하거나 실내암장에 가서 작은 홀드 붙잡고 열심히 운동하는데 잘못된 생각같습니다 발에 체중이 실리지...다리가 제대로 하중을 지탱하지 못하면 팔에 그만큼 하중이 더해지는 것 같으므로 클라이밍을 잘하려면 팔힘보다는 다리...
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12월 18일(일) 실내벽 좌측(초보벽) 이용제한 안내 2022.12.07해당카페글 미리보기
22년 12월 18일(일요일) ▶대한산악연맹 스포츠클라이밍 교육진행 ▶실내벽 좌측 벽 이용제한 ▶제한시간 오전 10시~오후 1시까지 이용에 불편을 드려 죄송합니다. 겨울철 실내벽 이용인원이 많아서 35명이 넘어서면 오전에 일찍 오신 분들부터 이용시간이...
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실내 클라이밍 짐에서 클라이머의 부상 예방 운동 2014.11.20해당카페글 미리보기
실내 암장 클라이머의 부상 예방 운동 원제: Balancing acts - injury prevention for gym climbers 필자: Heather Adeley (물리 치료사) 출처: 클라이밍 誌 #192 창피할 정도의 체력 부족 그리고 불쌍할 정도로 부족한 체중 대비 파워로 인해 등반을...
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실내 클라이밍 어떤가요? 2014.10.26해당카페글 미리보기
제가 실내 클라이밍을 하고 싶습니다 그런데 주위에서 접해 본 사람이 없으니 정보도 없고 해서 문의 합니다 운동량은 어느 정도인지, 사용료를 제외하고 들어가는 돈은 없는지, 그리고 운동할 때의 팁, 등... 무엇이든지 알려주세요 참고로 새로 생긴...
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실내 클라이밍 짐에서 클라이머의 부상 예방 운동 2016.03.08해당카페글 미리보기
실내 암장 클라이머의 부상 예방 운동 원제: Balancing acts - injury prevention for gym climbers 필자: Heather Adeley (물리 치료사) 출처: 클라이밍 誌 #192 창피할 정도의 체력 부족 그리고 불쌍할 정도로 부족한 체중 대비 파워로 인해 등반을...
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실내 클라이밍 짐에서 클라이머의 부상 예방 운동 2014.11.19해당카페글 미리보기
실내 암장 클라이머의 부상 예방 운동 원제: Balancing acts - injury prevention for gym climbers 필자: Heather Adeley (물리 치료사) 출처: 클라이밍 誌 #192 창피할 정도의 체력 부족 그리고 불쌍할 정도로 부족한 체중 대비 파워로 인해 등반을...
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산 이야기 5편 - 매력적인 레포츠 [실내 클라이밍] 2015.12.11해당카페글 미리보기
야구는 한팀을 이루어 같이 경기를 할 수 있는 사람들이 구성 되어야 할 수 있습니다. 위의 건강 원리를 생각한다면 실내 클라이밍은 정말 매력적인 운동이 아닐까 생각을 해 봅니다. 장비는 그냥 10만원 내외의 암벽화가 전부입니다. 옷은 그냥 트레이닝...