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▶ 건강백세쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것-54 2023.06.04해당카페글 미리보기
발을 보호하는 신발이 제기능을 하지 못하면 티눈, 굳은살 등이 생기기도 하고 발이 변형되기도 있다. 특히 발에 맞지 않는 운동화는 찰과상과 물집의 원인이 되고, 어깨결림, 근육통, 요통 등의 원인이 될 수 있다.또 걸을 때마찰과 충격이 많이 반복되어...
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Re:충고를 받아 들이묜 문은 열릴 것이다....=^*^= 2005.04.18해당카페글 미리보기
적절한 깔창)을 신발속에 넣는 것은 달리는 중에 당신의 발이 적당한 위치를 유지하는데 도움이 된다. 이것은 장거리 달리기나...피로해지기 시작할 때 특히 중요하다. 보조물은 발과 아치의 올바른 위치를 유지해 주고, 정강이와 무릎통증을 감소시킬 것...
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굳은 살 2006.07.08해당카페글 미리보기
피부를 보호하고 수분의 증발을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 이러한 각질이 피부에 너무 많이 싸이면 딱딱해 지면서 굳은 살이 생깁니다. 남자보다는 여자에게서 흔하게 생깁니다. 굳은 살은 피부에 지속적인 마찰과 압력이 원인이 되어 피부 각질과...
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[워킹] 쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것 2024.01.09해당카페글 미리보기
발을 보호하는 신발이 제기능을 하지 못하면 티눈, 굳은살 등이 생기기도 하고 발이 변형되기도 있다. 특히 발에 맞지 않는 운동화는 찰과상과 물집의 원인이 되고, 어깨결림, 근육통, 요통 등의 원인이 될 수 있다. 또 걸을 때마찰과 충격이 많이 반복...
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[워킹] 쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것 2024.03.01해당카페글 미리보기
발을 보호하는 신발이 제기능을 하지 못하면 티눈, 굳은살 등이 생기기도 하고 발이 변형되기도 있다. 특히 발에 맞지 않는 운동화는 찰과상과 물집의 원인이 되고, 어깨결림, 근육통, 요통 등의 원인이 될 수 있다. 또 걸을 때마찰과 충격이 많이 반복...
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장경인대 증후군과 강화운동 & 특효약 2009.10.12해당카페글 미리보기
무릎을 보호하시기 바랍니다. 그리고 어느정도 산행이 가능할때에는 무릎주위 근육을 강화하는 운동 (스쿼트=다리 를 11자로 어깨 넓이 만큼 벌리고 무릎을 45도 내지 90도 정도되게 앉았다가 일어서기(가슴을 펴고))를 하시면 무릎강화및 산행에도 많은...
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쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것 2024.03.20해당카페글 미리보기
발을 보호하는 신발이 제기능을 하지 못하면 티눈, 굳은살 등이 생기기도 하고 발이 변형되기도 있다. 특히 발에 맞지 않는 운동화는 찰과상과 물집의 원인이 되고, 어깨결림, 근육통, 요통 등의 원인이 될 수 있다. 또 걸을 때마찰과 충격이 많이 반복...
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등산브랜드 정보 2006.07.05해당카페글 미리보기
고집 스레 자연산 소재만을 활용하여 깔창을 제조하므로 발의 건강과 환경보호에도 크게 기여하고 있습니다. 가죽,황마,면,양털...하게 해주는 각종 첨단 기능을 장착하고 있습니다. 중족골과 아치 그리고 뒷굼치에 적용되는 패드는 그 노력의 결실이며...
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등산브랜드 정보 2009.01.25해당카페글 미리보기
고집 스레 자연산 소재만을 활용하여 깔창을 제조하므로 발의 건강과 환경보호에도 크게 기여하고 있습니다. 가죽,황마,면,양털...하게 해주는 각종 첨단 기능을 장착하고 있습니다. 중족골과 아치 그리고 뒷굼치에 적용되는 패드는 그 노력의 결실이며...
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마라톤-몰라보게 달라져요 2004.04.14해당카페글 미리보기
내부 깔창이라도 바꿔줘야 한다. 옷은 땀 배출이 잘 되어야 한다. 일단 100% 면제품은 피한다. 땀이 흡수된 채 남아있어 장시간 달리면 무게감이 상당하다. 또한 피부가 쓸려 벗겨지는 경우도 있다. 쿨맥스 원단 등 땀 배출 기능이 우수한 소재의 복장을...