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맨발걷기의 기적 2023.08.29해당카페글 미리보기
펴기 운동을 열심히 했다. 그러나 무릎은 빽빽하고 통증이 심해서 걷기조차 힘들었다. 겨우겨우 절뚝거리며 걸었다. 의료보험 혜택상 1년에 2회만 맞을 수 있는 연골주사를 맞아왔지만, 주사 역시 일시 무릎이 부드러워지는 듯한 느낌만 있었을 뿐 통증...
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자연 건강법, ‘맨발 걷기 모든것 2023.09.26해당카페글 미리보기
치유효과 = 숲길의 맨발걷기는 행복한 잠으로의 초대다. 노곤해지면서 잠이 찾아오는 편안한 느낌, 맨발로 걷는 숲길은 바로 그런 편안함을 선사한 다. 맨발 걷기는 또 배변활동을 증가시킨다. 하루에 한번 가던 화장 실을 두세번 찾게 된다. 바로 맨발...
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맨발걷기의 기적 2023.08.30해당카페글 미리보기
걷기 운동을 시작했다. 그리고 약 10일간 사패산 맨발 산행을 한 후, 한의원 치료를 받지 않아도 될 만큼 손가락 저림도 완화되었다는 소식을 알려 왔다. 이 사례 역시 하천수 씨의 치유 사례와 맥을 같이 하는 사례이다. 안구건조증(눈물샘 장애)을 치유...
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아침 건강 습관 2023.10.14해당카페글 미리보기
체중 관리에 효과적 아침에는 가벼운 체조나 걷기 운동을 하는 것이 좋다. 기상 직후 하는 체조는 잠들어있던 뇌가 깨어나는 데에 도움을 주고 경직됐던 근육과 관절을 풀어준다. 아침에 하는 가벼운 걷기 운동은 체중 관리에 효과적이다. 특히 공복 상태...
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비포장 맨발걷기 2023.08.03해당카페글 미리보기
의학과 다니면서 물리 치료도 해보고 했지만 별 효과가 없네요 덩달아 발바닥으로 전이 물리치료해도 뽀쪽하게 표도 않납니다...육부에 도움된다는거 알고 있기에 이제 매일아침 도전한지 일주일 맨발걷기가 전신운동에 좋다는 것을 직접체험으로...
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맨발걷기의 유익/맨발혁명 권택환교수 2023.10.08해당카페글 미리보기
먹으러 아침 말하고 있는데 10년 전 이야기예요. 그래가지고 소방화자 착각하는 사람 어떤 사람은 또 산에 가서 우리 또 회원 한 분이 맨발을 하고 있습니다. 남자들이 지나가면서 아이고 꽃도 안 꽂았다만은 돌았다 이 말이죠. 그러니까 옷도 안고 다다...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.20해당카페글 미리보기
정하도록 한다. △ 소화력 향상 규칙적인 걷기 운동은 배변 활동을 개선하는 효과도 있다. 걷는 동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도 배변 활동이 개선되지...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.25해당카페글 미리보기
정하도록 한다. △소화력 향상 규칙적인 걷기 운동은 배변 활동을 개선하는 효과도 있다. 걷는 동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도 배변 활동이 개선되지...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.18해당카페글 미리보기
정하도록 한다. △소화력 향상 규칙적인 걷기 운동은 배변 활동을 개선하는 효과도 있다. 걷는 동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도 배변 활동이 개선되지...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.19해당카페글 미리보기
정하도록 한다. △소화력 향상 규칙적인 걷기 운동은 배변 활동을 개선하는 효과도 있다. 걷는 동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도 배변 활동이 개선되지...