카페검색 본문
카페글 본문
-
마사지 테라피 - 어깨 통증 (회전근개통) 마사지 2022.12.29해당카페글 미리보기
건에 칼슘이 침착되고 염증이 생긴 후 어깨관절부 활액낭으로 퍼져 생기는데 이때도 어깨 통증이 매우 심하여 팔을 들어 올릴 수...중년의 여성들에게도 가장 흔하게 나타난다. 회전근개 근육이 수축 경직과 단축이 되어 있으면 이들 근육부로 가는 신경과...
-
어깨충돌증후군 이겨내자~! 2021.12.09해당카페글 미리보기
된 어깨 확인 동작을 하지 않는다. 일부에서는 수술적 처치가 필요한 경우도 있지만, 대개는 어깨 근육을 풀어주는 침이나 도침, 항염증 효과로 염증을 치료하는 봉약침, 근육을 이완하면서 관절 가동 범위 확보를 돕는 근막 이완 추나, 어깨 관절의...
-
어깨 통증 스스로 치료하는 방법 2022.09.29해당카페글 미리보기
본 운동을 시작하기 전에 충분한 예비운동을 진행하여 근육과 인대를 이완시켜줄 필요가 있습니다. 치료를 위해서는 조심스럽게...부풀지 않습니다. 이것은 해로운 음식, 독소에 의해서 염증이 제대로 제거되지 않으면 관절낭이 부풀게 되는 것이죠. 인체...
-
엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
몸에 염증을 유발하는 물질인 사이토카인이 덜 방출 된다. 엉덩이 지방은 천천히 분해 되는데, 이때 동맥을 보호하고 혈관 내 당 조절에 도움을 주어 착한 호르몬이라 불리는 아디포넥틴 분비가 많아진다고 한다. 아디포넥틴은 지방에서 분비 되는 호르몬...
-
엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
몸에 염증을 유발하는 물질인 사이토카인이 덜 방출 된다. 엉덩이 지방은 천천히 분해 되는데, 이때 동맥을 보호하고 혈관 내 당 조절에 도움을 주어 착한 호르몬이라 불리는 아디포넥틴 분비가 많아진다고 한다. 아디포넥틴은 지방에서 분비 되는 호르몬...
-
엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
몸에 염증을 유발하는 물질인 사이토카인이 덜 방출 된다. 엉덩이 지방은 천천히 분해 되는데, 이때 동맥을 보호하고 혈관 내 당 조절에 도움을 주어 착한 호르몬이라 불리는 아디포넥틴 분비가 많아진다고 한다. 아디포넥틴은 지방에서 분비 되는 호르몬...
-
엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
몸에 염증을 유발하는 물질인 사이토카인이 덜 방출 된다. 엉덩이 지방은 천천히 분해 되는데, 이때 동맥을 보호하고 혈관 내 당 조절에 도움을 주어 착한 호르몬이라 불리는 아디포넥틴 분비가 많아진다고 한다. 아디포넥틴은 지방에서 분비 되는 호르몬...
-
나이 든 사람 ‘엉덩이 근육’ 키우는 간단 비법 2022.12.27해당카페글 미리보기
져 염증이 생기기 쉽다. 특히 잘못된 자세를 오래 유지할 때 빈번하게 유발된다. 좌골점액낭염을 예방하려면 딱딱한 바닥에 앉지...자주 오르기=계단을 이용하면 평지를 걸을 때보다 엉덩이 근육을 더 많이 자극할 수 있다. 평소 엘리베이터 대신 계단을...
-
어깨 통증을 스스로 치료하는 방법 2022.09.28해당카페글 미리보기
본 운동을 시작하기 전에 충분한 예비운동을 진행하여 근육과 인대를 이완시켜줄 필요가 있습니다. 치료를 위해서는 조심스럽게...부풀지 않습니다. 이것은 해로운 음식, 독소에 의해서 염증이 제대로 제거되지 않으면 관절낭이 부풀게 되는 것이죠. 인체...
-
어깨 통증을 스스로 치료하는 방법 2022.09.28해당카페글 미리보기
본 운동을 시작하기 전에 충분한 예비운동을 진행하여 근육과 인대를 이완시켜줄 필요가 있습니다. 치료를 위해서는 조심스럽게...부풀지 않습니다. 이것은 해로운 음식, 독소에 의해서 염증이 제대로 제거되지 않으면 관절낭이 부풀게 되는 것이죠. 인체...