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바디페인팅을 잘하려면 어떤 운동을 해야할까요? - Shuffle 2022.08.10해당카페글 미리보기
속도를 높여주는 것이 핵심이라고 볼 수 있습니다 그렇다면 각 구간의 속도인 Entry Velocity와 Exit Velocity를 높이기 위해서는 어떤 운동이 필요할까요? 바로 Shuffle 동작입니다 Shuffle은 하체를 이용해 신체를 측면으로 이동시키는 동작으로...
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[윤희영의 News English] 걷기 운동, 속도보다 더 중요한 것은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
있는데 클릭하면 음성으로 읽어줍니다. 읽어주는 칼럼은 별도 재생기가 있습니다. 일러스트=최정진 걷기는 가장 간편한 운동이다. 어떤 속도로 걷든 건강에 유익하고(be beneficial to your health), 기분을 북돋워주며(boost your mood) 치매 위험도 줄여...
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바나나 효능 운동전후 먹으면 생기는 8가지 변화 2024.07.12해당카페글 미리보기
포만감을 오래 유지시켜주는 과일로, 운동 전후에 먹기 좋은 간식으로 인기가 많습니다. 운동 전후에 바나나를 먹으면 어떤 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 운동 전에 바나나를 먹으면 brunch.co.kr 운동 전 바나나 에너지 공급: 바나나는 탄수화물이...
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운동할 때 팔로우하기 좋은 인스타그램 계정 추천!/인천복싱/인천킥복싱/구월동복싱/정우관 2024.05.01해당카페글 미리보기
1. ONE Championship https://www.instagram.com/onechampionship?igsh=MXVzN2llaDZrdXl2bw== 세계적인 선수들이 어떤방법으로 운동하는지 볼 수 있는 훈련영상들과 챔피언이 시합에서 어떤 기술을 사용하는지 운동에 관련된 릴스가 올라옵니다! 운동할 때...
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운동하러 갈땐 향수 뿌리지 맙시다 2024.06.07해당카페글 미리보기
어제 등산하는데 ㅈ같은 향수 맡아서 토할뻔하고 끝나고 다녀와서 잠깐 헬스장에서 깔짝하고 있는데 어떤 귀여운 녀석이 운동은 안하고 팔에 살짝 문신 보이는 검은색 반팔입고 여기저기 계속 돌아다니면서 지 향수냄새 자랑하는것도 아니고 도대체 몇바퀴...
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2024 공장과자 안먹기 운동 발대식 2024.03.19해당카페글 미리보기
건강한 먹거리들을 알아보고, 먹어보기 위한 공장과자 안먹기 운동 발대식을 드디어 함께 했습니다. '공장과자 안먹기 운동'은 어떤 운동인지, 우리가 왜 공장과자를 먹으면 안되는지 알아보기 위해 선생님들이 재미있게 보여주신 동극 '토끼와 거북이'를...
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[소금방] 어떤 운동이든 최소 6개월 이상은 해 봐야 한다고 생각함 2022.09.24해당카페글 미리보기
스포츠 종목이든 뭐든!! 적어도 6개월 이상 꾸준하게 해 봐야 나에게 맞는 운동인지 아닌지 판단 할 수 있는거같음 (물론 어떤운동이든 잘못배우거나 자세등이 잘못되면 부상 위험이 있겠지만 그런 경우는 차치한다고 볼 때) 나같은 경우는 수영, 방송댄스...
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전신 아침 운동 Full Body Morning Exercise 2024.02.08해당카페글 미리보기
the tension in your leg's hamstring muscle. 1단계: 왼쪽으로 숙이고, MPV 밴 아래에 숨겨진 것이 있는지 확인해보세요. 어떤 운동이든 부상을 예방하기 위해 몸을 데우고 몇 가지 스트레칭을 해야 합니다. 따라서 이 동작은 다리 헤머스트링 근육의...
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