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달리기와 부작용 및 치료 2009.02.04해당카페글 미리보기
그러나 어린이들이나 노인들은 얼음에 대한 내성이 더 적으며, 순환계에 문제가 있는 사람들도 주의해야 하기 때문에 평소 자신의 경험에 의한 냉찜질 방법을 지키는 것이 가장 안전한 방법이다. 부상 후 첫 72시간 동안은 어떠한 종류의 熱도 가하지 않는...
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CT 촬영 방사능 피폭 2013.08.01해당카페글 미리보기
2. 발목 부목 대는 건 의료행위가 아닙니다. 응급조치이지요. 의료행위는 전문의약품울 사용하거나 절개 또는 진피 이상의 깊이로 주사침을 사용하는 행위 등으로 구분됩니다. 비유가 잘 못 되셨습니다 아랫글을 옮겨봅니다 실제로 간호조무사가 포지셔을...
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건강을 지키는 바른 자세 - 웹서핑 2006.06.11해당카페글 미리보기
한다. 발목, 무릎, 대퇴관절 등에도 무리가 가지 않게 위아래로 붕붕떠서 다니는 것처럼 리듬을 타며 걸어야 한다. 이때 발끝을...걸으면 허리가 뒤로 빠져 일자허리가 되기 쉽고, 어린이들은 ×형다리(안짱다리)가 되기 쉽다. 허리는 척추전만증보다 척추...
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등산용 기능성 깔창 2009.09.29해당카페글 미리보기
라지(체중80kg이상용) 어린이용 "툴리스"치타 발목고정과 충격흡수 2 가지기능을 하나로 결합한 툴리스 특유의 기능성 제품...공급 착용후 신발사이즈에 영향이 없음 ▲사이즈 : 프리사이즈 "툴리스-소프트" 스포츠 기능성 무릎보호대 단거리 산행용(당일...
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등산을 건강하게 하는법 2011.05.16해당카페글 미리보기
않다. 어린이는 경사가 낮은 산에서 1~2시간 등산하는 것이 적당하다. 4시간이 넘는 장거리 등산에 어린 자녀를 데려가면 안 된다. More Tip 관절염 환자의 등산 수칙 등산을 즐기다가 무릎 통증으로 고생하는 사람은 대부분 하산할 때 불안정한 상태와...
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가을 산행 이렇게 하세요 2013.10.02해당카페글 미리보기
골절되거나 발목을 삘 수 있다. 50세 이후의 폐경기 여성은 뼈와 관절에서 칼슘 및 탄성물질이 빠져 나가기 때문에 하산시의 충격으로 골다공증이나 퇴행성 관절염에 노출될 수 있다. 중년 이후 산행 중 무릎통증을 느낀다면 즉시 등산을 멈추고 내려오는...
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부산 5산 종주 트레일런 2009.09.08해당카페글 미리보기
도착지인 어린이대공원의 부산항일학생의거기념탑 등을 종주 도중에 만난다. 결국 이 코스는 과거에서 현대에 이르는, 시대를 관통하는 역사탐방 코스라 불러도 무난할 듯 싶다. ■어떻게 5산종주를, 자신을 발견해 보세요 이번 대회에서 참가자들은 총 65...
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재미있는 Netizen Eye News 06. 5. 10. 수. 2006.05.10해당카페글 미리보기
넘어져 발목 뼈에 금이 가는 부상을 입었다. 이에 김의장은 애초 일정을 단축하고 9일 귀국길에 오른다. 사진은 부상당한 김원기의장 모습. (카이로=연합뉴스) 관훈클럽 박근혜 대표 초청 토론회 박근혜 한나라당 대표가 9일 오후 프레스센터에서 열린...
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제10회 동작구연합회장배 국민생활체육인라인스케이팅대회 2016.08.17해당카페글 미리보기
3팩 보호대를 착용치 않아 발생한 사고는 본인 책임으로 한다. * 경기 도중 안전 헬멧을 고의로 탈모할 경우 실격 처리 한다. [정상적으로 참가신청을 한 출전 선수들은 전원 스포츠보험 가입] 6) 기타 규정 * 출전 선수는 경기시작 1시간전에 경기장에...
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등산의 기초. 10.응급 처치. 2019.10.08해당카페글 미리보기
무릎보호대를 착용하면 무릎관절에 힘을 높여주고 작동범위를 제한해 통증을 많이 줄여주지만, 민첩성이 떨어지고, 혈액순환을...상태가 될 수 있으므로 주의를 요한다. - 처치 : 고관절.발목.무릅을 동시에 고정시킬 수 있는 긴 부목을 대어야 한다...